Lady Life – все для щасливої жіночої долі

Намазка з квасолі і часнику — начинка для сендвічів і ролів з лаваша

Намазка з квасолі і часнику — начинка для сендвічів і ролів з лаваша

Намазка з квасолі і часнику — начинка для сендвічів і ролів з лаваша

Коли плануєш пікнік, зазвичай основну увагу звертаєш на м’ясо або рибу, а гарніри часто залишаються «десь поруч» — хліб, готові соуси чи соління. І дарма, бо саме вони можуть зробити страву цікавішою і збалансованішою.
Інгредієнти:

  • Квасоля чорна 450 г
  • Вода 2 л
  • Цибуля жовта ріпчаста 1 шт.
  • Часник, головка 1 шт.
  • Зубки часнику 3 шт.
  • Оливкова олія 3 ст. л.
  • Сушений кмин 1 ч. л.
  • Сіль 1 ч. л.
  • Лайм 1 шт.
  • Розігрій духовку до 200 °C. Зріж верхівку головки часнику, збризни олією, загорни у фольгу. Запікай 40-45 хвилин до м’якості.

    Промий квасолю, залий холодною водою. Доведи до кипіння і вари 40-50 хвилин до м’якості. Злий воду, залишивши приблизно 100 мл відвару.

    Почисть цибулю та зубчики часнику і дрібно наріж.

    Розігрій олію на сковороді. Додай цибулю та часник, готуй 5 хвилин до м’якості. Додай кмин і перемішай.

    Додай відварену квасолю та трохи відвару. Розімни масу товкачиком або виделкою до бажаної консистенції.

    Видави запечений часник, додай до маси разом із соком і цедрою лайма. Перемішай і прогрій ще 2-3 хвилини.

    Джерело

    Читайте також:  Рибна запіканка по-португальськи