Lady Life – все для щасливої жіночої долі

Мафіни з квасолі і фініків без борошна — шоколадний рецепт для духовки

Мафіни з квасолі і фініків без борошна — шоколадний рецепт для духовки

Мафіни з квасолі і фініків без борошна — шоколадний рецепт для духовки

Це щільні, вологі й дуже шоколадні кекси, в яких замість борошна працює пюре з червоної квасолі. У цьому рецепті все просто: подрібнюємо інгредієнти в блендері, розливаємо тісто у формочки і запікаємо до пружної серединки.
Інгредієнти:

  • Квасоля червона 400 г
  • Яйця курячі 3 шт.
  • Фініки 12 шт.
  • Оливкова олія 60 мл
  • Ванільний екстракт 5 мл
  • Какао-порошок 50 г
  • Розпушувач 5 г
  • Сіль 0.25 ч. л.
  • Мед 20 мл
  • Волоські горіхи і чорний шоколад по 30 г.
  • Увімкни духовку на 175 °C. Підготуй форму на 12 комірок, встав у них паперові форми або змасти тонким шаром олії.

    Переклади квасолю на сито, промий холодною водою 10–15 секунд і дай стекти 2–3 хвилини — зайва волога не потрібна.

    Якщо фініки сухуваті, залий їх гарячою водою на 5 хвилин, потім воду злий, а плоди обсуши. М’які фініки можна використовувати одразу.

    У чаші блендера поєднай квасолю, яйця, олію та ванільний екстракт. Збий до гладкого пюре без крупинок (30–60 секунд).

    Поклади фініки й збивай ще 30–60 секунд, доки маса стане однорідною та блискучою. Якщо хочеш солодше тісто, додай 15–30 мл сиропу агави/меду та збий ще раз.

    Додай какао-порошок, розпушувач і щіпку солі. Збий ще 10–15 секунд або перемішай лопаткою, щоб не перевзбити.

    Заповни форми на ¾ об’єму. Посип зверху кожен мафін сумішшю шоколадної крихти та подрібнених горіхів.

    Постав у розігріту духовку на 15–18 хвилин. Перевір готовність: зубочистка має виходити з 1–2 вологими крихтами, але без сирого тіста.

    Дай мафінам постояти у формі 5 хвилин. Подавай теплими або повністю охолодженими.

    Джерело

    Читайте також:  Рожеві панкейки без глютену і горіхів