Випадіння волосся, темні кола під очима, сухі губи та тьмяний колір обличчя — весь інтернет обговорює новий феномен “Ferritin Face”. Розповідаємо, що про цей тренд думають експерти.
Найновіші велнес-тенденції в соцмережах зосереджені навколо пошуку внутрішніх дисбалансів в організмі. Перейменування справжніх проблем зі здоров’ям (від “кортизолового обличчя” до лімфатичної ходьби) може здаватися виснажливим, поки ви не дізнаєтеся щось нове про себе. Якщо ви зіткнулися з випадінням волосся, тьмяністю та тріщинами на губах, соцмережі, ймовірно, вже переконали вас у наявності “Ferritin Face”.
Реклама.
Що таке “Ferritin Face”?
Цей вірусний термін описує нібито чіткі зовнішні ознаки дефіциту заліза. Оскільки цей мікроелемент необхідний для створення червоних кров'яних тілець, росту волосся, регуляції настрою та регулярної овуляції, усі шукають способи розпізнати його нестачу якомога раніше. Однак перш ніж ставити собі діагноз, варто розібратися у фізіології.
Що таке феритин?
За словами докторки медичних наук Єлени Гінзбург із Дослідницького інституту Icahn School of Medicine at Mount Sinai, феритин — це білок, який дозволяє безпечно зберігати залізо в організмі. Його можна уявити як клітинний “контейнер” для запасів.
“Коли організму потрібно зберегти більше заліза, він виробляє більше феритину”, — пояснює докторка Гінзбург. “Лікарі використовують аналіз крові на сироватковий феритин як один із найнадійніших маркерів того, скільки заліза доступно в організмі”. Цей тест значно точніший, ніж просто вимірювання заліза в крові.
“Залізо в крові показує лише те, що доступне прямо зараз”, — додає вона. “Якщо ви з'їли багатий на залізо сніданок, його рівень у крові зросте приблизно на 30 хвилин. Але це не означає, що весь організм достатньо забезпечений елементом. Це лише короткочасний стрибок”.
Чи існує “Ferritin Face” як медичний термін?
Ні, з медичної погляду такого поняття не існує. “Ferritin Face” — це не офіційний діагноз. Сертифікована дерматологиня Реджина Ж. Матьє зазначає, що термін виник у соцмережах для опису змін, які можуть виникати при дефіциті заліза. “Це просто привернуло увагу до того, про що дерматологи знають роками: нестача поживних речовин може позначатися на шкірі, волоссі та нігтях”, — каже докторка Матьє.
Втім, наявність окремих симптомів не означає, що у вас обов'язково дефіцит заліза. За словами експертів, важливіше дбати про внутрішнє здоров'я, ніж перейматися через естетичні тренди.
“Найбільша помилка — це думка, що будь-яку проблему із зовнішністю можна вирішити новим кремом чи добавкою”, — додає докторка Матьє. “Тривале випадіння волосся чи зміни шкіри відображають внутрішній стан. Тому точний діагноз так само важливий, як і якісний догляд”.
Як дефіцит заліза впливає на шкіру та волосся?
Коли запаси заліза виснажуються, організм першочергово забезпечує ним життєво важливі органи, виділяючи менше ресурсів шкірі та волоссю. Це може проявлятися як:
- тьмяний або блідий колір обличчя;
- сухість шкіри та тріщини у куточках губ;
- посилене випадіння волосся;
- ламкість нігтів.
На темніших відтінках шкіри дефіцит часто має вигляд втрати природного сяйва та втомленості. Однак люди зі зниженим феритином можуть мати ідеальну шкіру, і навпаки — схожі симптоми можуть бути викликані зовсім іншими причинами: гормональними коливаннями, проблемами зі щитоподібною залозою чи природним старінням.
Як дізнатися, чи є у вас дефіцит заліза?
Єдиний спосіб отримати точну відповідь — це професійна діагностика. За наявності симптомів (наприклад, незвичного тяжіння до певних продуктів, випадіння волосся чи запалення язика) слід звернутися до лікаря та здати повний профіль заліза: феритин, сироваткове залізо, загальну залізозв'язувальну здатність та насичення трансферину.
Що робити у разі підтвердженого дефіциту?
Якщо лікар підтвердить дефіцит заліза, він підбере індивідуальний план: від корекції раціону до приприймання спеціальних препаратів чи інфузій. Експерти застерігають від самостійного призначення добавок заліза, адже їхній надлишок може бути токсичним для організму без наявного дефіциту. “Моя філософія проста: лікуйте людину, а не спирайтеся на вірусний тренд”, — підсумовує докторка Матьє. “Знайшовши першопричину змін у зовнішності, ви зможете обрати насправді ефективне та безпечне рішення”.
За матеріалом: Vogue.de
Залишити відповідь