Lady Life – все для щасливої жіночої долі

Вегетаріанські сирники з тофу з бананом — рецепт без яєць і лактози

Вегетаріанські сирники з тофу з бананом — рецепт без яєць і лактози

Вегетаріанські сирники з тофу з бананом — рецепт без яєць і лактози

Сирники з тофу з бананом — це сучасна інтерпретація улюбленого сніданку українців. Цей рецепт поєднує традиції та нові кулінарні підходи. На смак сирники з тофу з бананом ніжні, м’які та делікатні. Тофу має нейтральний, ледь вершковий смак, а банан додає природної солодкості та легкої фруктової нотки. Разом вони створюють гармонійне поєднання для ситного сніданку.
Інгредієнти:

  • Рисове борошно 60 г
  • Тофу 200 г
  • Банани 100 г
  • Цукор 25 г
  • Ванілін і сіль по 2 г
  • Олія соняшникова рафінована 30 мл
  • Молоко рослинне 50 мл
  • Рисове борошно 20 г.
  • Сир тофу наріж на невеликі шматочки, переклади в чашу блендера. Банан почисть від шкірки, наріж кружальцями й додай до тофу.

    В отриману суміш додай молоко, цукор або інший підсолоджувач, всип щіпку солі для балансу смаків. Для аромату додай трохи ваніліну.

    На максимальній швидкості блендера перебий тофу, банан, рослинне молоко та цукор в однорідну масу без грудочок.

    Для зручності переклади суміш у глибокий посуд, введи в неї рисове борошно. Перемішай інгредієнти до однорідної консистенції. Повинна вийти щільна маса, яка добре піддається формуванню.

    Руками, змоченими в холодній воді, сформуй круглі сирники масою 55-60 г. Запаніруй їх в рисовому борошні.

    Виклади сирники на сковороду з розігрітою олією. Обсмаж вироби на середньому вогні по 3-4 хвилини з кожного боку до рум’яної скоринки. Готові сирники з тофу виклади на паперовий рушник, щоб видалити залишки олії.

    Готові сирники з тофу з бананом подавай одразу після приготування з улюбленим джемом, ягідним соусом або кленовим сиропом.

    Джерело

    Читайте також:  Паска по-австрійськи: рецепт