Зимове смузі із замороженими ягодами — простий рецепт

Зимове смузі із замороженими ягодами — це зручний спосіб додати плоди до раціону в холодну пору року. Якщо ти не знаєш, що робити з замороженими ягодами, цей напій — просте та корисне рішення.
Інгредієнти:

Малина заморожена 50 г

Полуниця заморожена 50 г

Вишня заморожена 50 г

Банани 1 шт.

Грецький йогурт 120 г

Молоко 120 г

Мед 1 ст. л.

Насіння чіа 1 ст. л.

Дістань заморожені ягоди з морозилки. Банан почисть і поріж кружальцями.

Поклади ягоди, банан, йогурт, молоко та мед у блендер. Збивай до однорідної консистенції 30-60 секунд.

Перелий ягідне смузі у склянку та, на бажання, додай насіння чіа.

Джерело