Дівочі вечори більше не сприймаються як проста пауза в повсякденності. Наука приписує їм реальну відновлювальну силу: виділення цього сакрального часу у певному ритмі може підсилити настрій, енергію та внутрішню рівновагу. Серед сміху, довірчих розмов і дзенькоту келихів ці моменти перетворюються передусім на справжній рятівний простір для нашого ментального здоров’я.
Дівочі вечори — пріоритет для добробуту, згідно з новим дослідженням
Коли накриває легкий смуток, написати подругам і запланувати вихід — майже інстинкт. Тож дослідження, проведене Talker Research, прагнуло з’ясувати, які саме механізми добробуту стоять за цими зустрічами. Опитавши 2000 американок, дослідники з’ясували, що вечори з подругами — зовсім не дрібний каприз: “78% учасниць стверджують, що ці моменти необхідні, аби перезарядитися.”
Реклама.
На їхню думку, ідеальна частота таких дружніх побачень доволі конкретна: “Один дівочий вечір кожні 22 дні — оптимальний ритм для збереження емоційної рівноваги.” Це можливість для відвертих розмов: “83% жінок надають перевагу невимушеним бесідам, а не запланованим активностям.” Темами, які вони обговорюють найчастіше, згідно з дослідженням, є: — оновлення щодо особистого життя (19%), — стосунків (15%), — сімейних новин (13%).
Улюблені заняття для жіночого релаксу? Перегляд фільму (66%), танці (55%) та спільне приготування їжі (45%). Ще одна показова деталь: 62% опитаних зізналися, що вибрали б вечір із подругами замість романтичної вечері з партнером та підкреслили важливість таких зустрічей для балансу у житті.
Дівочі вечори — найкращий рецепт добробуту
Якщо придивитися уважніше, стає очевидно: дружба — ключовий елемент емоційної рівноваги для багатьох жінок. Дослідження, опубліковане у 2022 році двома науковицями з Університету Санта-Барбари, демонструє, що жіноча дружба забезпечує особливо потужну підтримку: ”жінки частіше довіряються одна одній, діляться емоціями та спираються одна на одну у стресові моменти,”що дає “відчутні психологічні переваги.”
Коли жінки активніше використовують мережу своїх подруг, вони частіше застосовують стратегію “tend-and-befriend” — піклуватися та зближуватися, яка захищає від стресу та зміцнює психосоціальну стійкість. Дівочі вечори, відповідно, допомагають плекати цю динаміку підтримки та взаємного підсилення. Подібний висновок зробили й американські дослідники у статті для журналу The Humanistic Psychologist. Вчені вивчали жінок у процесі відновлення (після залежностей, насилля тощо), вони помітили, що “жіноча дружба корелює з вищим рівнем соціальної підтримки, самооцінки та надії.”
Чому? Тому що ці зв’язки дають жінкам “внутрішні ресурси”: “що сильніше жінка відчуває підтримку подруг, то потужнішою й оптимістичнішою вона себе відчуває.” Згідно з дослідженням, сила жіночої дружби має прямий вплив на відчуття внутрішньої спроможності та empowerment.
Усе це лише підтверджує: дівочі вечори справді можуть мати добре помітний оздоровчий ефект для особистої рівноваги та стають потужним джерелом емоційного зцілення. Ці глибокі простори обміну дозволяють плести зв’язки, що живлять душу. Регулярно збираючись, жінки зрештою (пере)заряджають свою силу, оптимізм і впевненість.
За матеріалом: Vogue.fr
Залишити відповідь