Депресія є досить поширене на сьогоднішній день психічне порушення, що виявляється розладами настрою. Найчастіше до неї схильні люди похилого віку, а також жінки 30-40 років.

Захворювання проявляється зазвичай станами сильної пригніченості (зокрема, після смерті близької людини, родича чи друга, або внаслідок появи хронічних хвороб), почуттями відчуженості, спустошеності і безглуздості існування. У ряді випадків зазначені почуття здатні сформувати прагнення до самогубства.

Депресивні стани провокують розчарування, печаль, гнів, самотність і страх. Хворі втрачають віру у власні сили, загострюються почуття власної неповноцінності, необгрунтовані докори сумління.

Народні засоби від депресії

Останні дослідження показали, що депресію викликають гормональні та обмінні порушення, відкладення в головному мозку важких металів, різні випромінювання (технічні, земні, космічні).

Для людей, схильних до депресії, характерна скритність, навіть всі негативні емоції і почуття вони ніколи не вихлюпують назовні, а тримають в собі.

Антидепресанти рекомендується використовувати тільки на більш розвинених стадіях захворювання, і лікування проводить лікар-психіатр. Своєчасне застосування народних методів позбавляє від небезпечного захворювання.

Самолікування і заходи для підкріплення основної терапії

• Єдиний спосіб виходу з депресії – звернення за допомогою до рідних (близьким). Родині, друзям або знайомим розкажіть про свої проблеми, полегшите свою душу, і вони в біді не залишать.

• Прикладіть максимум сил для виходу з самотності (хоча це буде зробити непросто). Потрібні зміни (головне – активність). При перепадах настрою або легкої депресії спробуйте відволіктися, наприклад, новим захопленням.

• Для депресивних станів характерна знижена самооцінка, невдоволення собою. Знайдіть в собі ті позитивні якості, якими будете задоволені. Відчуття нікчемності і самотності зникнуть самі собою і більше ніколи не виникнуть.

• Соціальні контакти (особливо для людей похилого віку) дуже важливі на всіх періодах життя. Самотня людина зазвичай стає потайним, непостійним і дратівливим.

• Намагайтеся більше бувати в суспільстві. Купуйте нових друзів, що робити ніколи не пізно. Знайомство і дружба припускають постійне спілкування і взаємообмін. Не втрачайте старих друзів.

• В рамках психотерапевтичного лікування досить ефективні йога та інші техніки релаксації.

• Деякі лікарські рослини допомагають знизити болючі відчуття і піднімають бадьорість духу. Серед настоїв відзначають настої з валеріани, звіробою, пасифлори. З ефірних масел застосовуйте масла з лаванди, розмарину, помаранчі, м’яти, санталового дерева (при розтираннях або інгаляціях). Для сидячих ванн використовуйте хвощ польовий і звіробій звичайний.

• Вживайте тонізуючі засоби: продукти з великим вмістом вітамінів В і Е; сік з мультивітамінів; оздоровчий сік з бурачнику лікарського і звіробою звичайного.

• При обмінних порушеннях готуйте харчування, багате овочами і вітамінами; проводите очищення кишечника клізмами, очищення організму через шкіру (сауна, обмивання, парові ванни).

Народні засоби

Своєчасне застосування народних методів позбавляє від небезпечного захворювання.

Лікування мелісою лікарської

Подрібніть висушене листя меліси лікарської. Візьміть 10 г, цедру одного лимона, по пучку порізаного дрібно кореня дягелю, перемеленого мускатного горіха, насіння потовченого коріандру і 1-2 бутона висушеної гвоздики. Залийте суміш 1 л горілки, дайте двотижневий настій, профільтруйте. Пийте з чаєм по 5 мл. Поступово стане м’яким і спокійним сон, відновляться і сили.

Лікування ягодами ялівця

Придбайте в аптеці ягоди ялівцю (зазвичай в пакетику знаходиться 50 г). Розділіть ягоди навпіл. Одну частину, попередньо промивши, зсипте в емальовану літрову каструлю, залийте півлітра окропу, покіпятіть пару годин на малому вогні, після чого процідіть через друшляк і дайте охолонути приблизно до 40˚. Потім розчиніть 25 г меду.

Пийте після їжі в дозі 20 мл тричі на день (поки закінчиться відвар). Повторити можна через місяць, використовуючи іншу частину ягід. Зберігайте в холодильнику. Цей відвар добре лікує душу (проганяє депресію), одночасно є сечогінним.

Вегетосудинна дистонія

Депресія – небезпечне захворювання, запускати його абсолютно не можна. При появі почуттів відчуженості, безрадісності, спустошеності, бажання піти в самотність, прояві хворобливих відчуттів у всьому організмі, усвідомте виникнення депресії. Відразу почніть самолікування народними методами (причому, вольовим навіюванням через «не хочу»).

Якщо щиро повірите, що якийсь рецепт допоможе, значить, так і буде. Більше того, пити трави краще, ніж ковтати транквілізатори, нейролептики, антидепресанти. А головне – самонавіювання, що організм скоро відновиться.

6 Способів позбутися від депрессии

Як вилікувати депресію? Депресія є захворюванням сучасного покоління. І очевидно, ця проблема викликана масовими змінами сьогодні в суспільстві. Адже життя покоління, тих яким вже по 60 років, дуже відрізнялася від вашої. У них не було доступу в інтернет, не було смартфонів, ніяких соціальних мереж як Facebook і Instagram, вони не могли замовляти речі з доставкою додому. Стає ясно, що депресія викликана змінами в навколишньому світі. Так що саме ми можемо зробити, щоб вилікуватися від депресії?

  • Фізична активність
  • Омега-3 жирні кислоти
  • Сонячне світло
  • Здоровий сон
  • Боротьба з розумовою жуйкою
  • Соціальні зв’язку

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я