Медитації – практики занурення всередину себе – широко використовуються для духовної та психологічної роботи

Ці техніки відомі з глибокої давнини і присутні (в тій чи іншій формі) у кожному релігійному або езотеричному вченні.

Здорово, що в сучасному світі медитації перестали бути сакральним (прихованим) знанням, і стали доступні для кожного з нас.

Адже це не просто абстрактні метафізичні практики, а дуже корисний і цінний інструмент для поліпшення повсякденного життя.

Отже, розглянемо, в яких же випадках вам допоможуть медитації.

1. Розслабитися і заспокоїтися при втоми

Під час медитації мозок змінює частоту електричних імпульсів – з повсякденних швидких бета-хвиль на більш глибокі і спокійні альфа-хвилі.

Вони викликають у людини стан умиротворення і релаксації. Під час втоми, емоційної напруги і стресу відновлення нервової системи йде набагато швидше в альфа-режимі.

Якщо періодично не виконувати медитативні практики, можна потрапити в стан депресії від нервового перевантаження.

2. Отримати задоволення і заряд енергії

Під час медитацій виробляється «гормон щастя» серотонін. Ви відчуваєте радість і блаженство, а ваше тіло в цей час омолоджується, зміцнюється імунна система.

3. «Спіймати ідею» або знайти відповідь на питання

Альфа-хвилі відповідають також за стан творчих осяянь, інтуїтивне сприйняття і активацію «режиму підвищеної навченості».
Якщо вам потрібно знайти вихід із ситуації, терміново згенерувати креативну ідею, зробити вибір – вам допоможуть медитації. Як правило, вже через кілька хвилин практики людей відвідують «інсайти», часом досить несподівані, але завжди вірні і ефективні.

4. Налаштуватися на поліпшення в будь-якій сфері життя

В альфа-стані психіка особливо вразлива до навіювання. Вся інформація, що надходить прописується у нас в підсвідомості.
Медитації-візуалізації допомагають закласти і закріпити всередині позитивні установки. Наприклад, на запуск грошового потоку або здоров’я.
Звичайно, зворотна сторона медалі – негативні посили теж «засвоюються» краще. Тому з розумом вибирайте джерела для практики, користуйтеся тільки перевіреними.

5. Відкрити і посилити зв’язок зі своїм Вищим Я, Душею

Альфа-хвилі (і більш глибокі тета-хвилі, які ми теж іноді досягаємо в медитаціях) – це своєрідний «ключ від вищих сфер».

У цей час людина досягає тонкощі сприйняття, і відчуває «щось більше», ніж те, до чого звик у житті. Ми чуємо голос своєї Душі, відчуваємо безмежну божественну підтримку.

Ченці входили в такий стан шляхом молитовного екстазу, ми ж можемо використовувати медитацію. Для тих, хто займається духовними пошуками, медитація стає однією з улюблених практик і невід’ємною частиною життя.

Розкажіть в коментарях, практикуєте ви медитації? Як вони допомагають вам у житті?

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я