Кундаліні йога для початківців

0
444

Кундаліні в перекладі з санскриту означає “згорнута в спіраль, як спляча змія, сила, яка перебуває в затишному місці”. У древніх текстах Кундаліні описується як енергія, яка лежить в основі народження і духовного розвитку людини, велика енергія створення Універсуму.

За уявленнями давньої індійської медицини аюрведи і йогів, в кожній людині ця енергія з моменту зачаття знаходиться в “сплячому” стані біля основи хребта (муладхара-чакра), спонукаючи протягом життя до розвитку і особистісного зростання з метою бути пробудженої і повністю реалізованою. Процес пробудження Кундаліні ще називають підняттям енергії Кундаліні через всі енергетичні центри (чакри) вгору по хребту до верхівки (самому верхньому центру, сахасрара-чакра).

Кундаліні

Кундаліні є жіночим аспектом єдиної Божественної сили. Метафорично про пробудження Кундаліні кажуть, що Богиня Шакті, присутня спочатку у всьому живому (витворюючи енергія), шукає шлях, щоб з’єднатися зі своїм коханим Шивой (чоловічий аспект єдиної Божественної сили, Святий Дух, Космічне Свідомість), а людина є провідником, точкою з’єднання цих двох Почав.

 

Кундаліні йога є не тільки самої “швидкої” в досягненні результату, але і найважчим і навіть небезпечною з усіх індійських духовних практик. Чому це так? Енергія Кундаліні вважається найбільш потужною енергією: людина з пробудженої Кундаліні трансформується на клітинному рівні, змінюється його енергетична структура, змінюється фізичне тіло, з’являються надзвичайні здібності: інтуїтивне осягнення істини і ясновидіння, управління гравітацією і здатність проявляти інші дії, механізм яких неможливо пояснити, користуючись уявленнями сучасної наукової парадигми. Відбуваються незворотні зміни в якості нашого сприйняття, як нашої свідомості. Можлива зміна пріоритетів і уподобань. Нейтралізується дію карми – результатів неправильних дій в минулих життях, відбувається процес очищення й омолодження організму. Починає проявлятися справжня мудрість, людина знаходить внутрішній спокій, впевненість і силу. Страх, як явище, йде з життя людини з пробудженої Кундаліні. На зміну йому приходять терпимість, прийняття, співчуття і любов.

Пробудженням Кундаліні найчастіше називають відчуття перших сильних хвиль цієї енергії, валить людини в фізичне, душевне і духовне сум’яття. Саме тому необхідно бути максимально готовим, для того щоб прийняти цю енергію, так як сила і міць її можуть зламати непідготовленої людини. Підготовлений ж шукач Кундаліні отримує потужний ресурс для розвитку і трансформації особистості. Вчителі Кундаліні-йоги, шанують досвід Кундаліні як вершину людської еволюції. Серйозні дослідники вважають, що в основі містичного досвіду Христа і багатьох інших духовних Вчителів людства лежить пробуджена Кундаліні.

Шлях Кундалні-йоги – це шлях чистих помислів і відкритого серця. Приходячи в цю практику, необхідно чітко розуміти, з якою метою Ви прийшли. Якщо Ваша мета продиктована гординею, Ви відомі своїм его, і це лише бажання досягти вершин духовного розвитку, навряд чи Ви просунетеся на цьому шляху. Але якщо Ви приходите до цієї практики з глибоким бажанням дарувати любов всім живим істотам і сприяти гармонізації світу – це Ваш шлях.

Кундалiні-йога

Що являє собою практика? Коли говорять про “пробудженні” Кундаліні, мають на увазі, перш за все, підготовку своєї свідомості, фізичного і енергетичного тіла до цього унікального для кожної людини переживання. Особливе значення Кундаліні надається в індуїстської тантри. В основу практики покладено Крійі – послідовність динамічних, статичних вправ і релаксації, спрямована на досягнення конкретного ефекту (наприклад, крийя, що полегшує проходження енергії уздовж хребта або крийя для вивільнення накопиченої болю). Всі практики Кундаліні-йоги засновані на медитаціях, співі мантр, визначених асанах (йогических позах), пранаяма (дихальних практиках) і концентрації свідомості.

Практика Кундаліні-йоги не вимагає спеціальної фізичної підготовки, однак, рекомендується займатися під керівництвом практикуючого тренера.

Навіть перше знайомство з цією практикою дає можливість досить швидко відчути ефект: усвідомити і навчитися використовувати базові причинно-наслідкові зв’язки в організмі і, тим самим, отримати потужні інструменти самопізнання і духовного розвитку.