Практика Сурья Намаскар або Привітання Сонця добре підходить для ранку. Легкий ранковий комплекс вправ для початківців допоможе отримати заряд енергії на весь день.
Практику Привітання Сонця слід починати від трьох кіл на кожну ногу і поступово доводити до 10-15 повторень.

Комплекс йоги задіє велику кількість груп м’язів, розтягує сухожилля і тонізує тіло.

Привчайте себе правильно починати свій день, адже від того, як він почнеться, будуть залежати всі справи протягом дня. Запам’ятайте, ранок це саме ресурсне час!

Серія наших відео Йога для початківців допоможуть вам правильно почати свій день і практикувати йогу навіть вдома.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я