Асани стоячи зміцнюють м'язи ніг, вчать координувати напруга (напружувати одні м'язи, одночасно розслаб …

Схожi статтi:

10 причин займатися Кундаліні йогою йога4 причини займатися йогою Джан ширшасана. Йога для початківців. Асани йоги Йога для початківців, поради та кращі асани