Привіт, якщо ти читаєшь цей текст, то можу припустити, що у тебе є заповітне бажання і ти хоча б приблизно знаєшь, як його можна здійснити. Хоча якщо навіть не маєте поняття, яким чином бажання може здійснитися, це не страшно. Якщо у тебе буде рішучість мати бажане, варіант знайдеться. Найголовніше – це визначити справжнє таємне бажання і почати діяти.

Наскільки реальними є Ваші бажання?

Для початку необхідно чітко усвідомити, чого ж ви хочете від життя. Розпливчасті формулювання типу «хочу бути багатим і щасливим» не працюють. Наведу приклад. На одному з тренінгів працювала з жінкою, яка мріяла мати свій будинок десь на березі океану. Вона добре уявляла яким буде цей будинок, але відчувалося, що щось не те, чогось вона не договорює. Коли запитала її з ким вона буде жити в цьому будинку, то пішла хвиля агресії.

Справа в тому, що своїм питанням я, як то кажуть, “потрапила в точку”. Вона хотіла жити в цьому будинку зі своїми рідними, але рідні і не думали переїжджати. На пропозицію просто пофантазувати на цю тему “а як би це могло бути? Чим вона там буде займатися? Як проводити свій час” я почула: “Так що Ви від мене хочете, я і сама розумію, що це нереально! Син не зможе там знайти роботу. та й їхати він нікуди не хоче, він і тут добре заробляє, а одна я там жити не хочу! “. Ми вирішили відкласти це питання до пори до часу.

Як визначити мету, якщо взагалі нічого не хочеш?

Що робити в такому випадку? Як визначити мету, якщо взагалі не розумієш (не відчуваєш) чого хочеш? По-перше, мета не повинна визначаться якимись тимчасовими потребами. Вона повинна відповідати на питання: чого ви хочете від життя? Що зробить ваше життя радісним і щасливим? Тільки це має значення. Все інше можете вважати лушпинням соціумних стереотипів. Якщо зовсім нічого не хочеться, то … то почніть робити хоч щось з того, що ще не робили. Так, знаю, звучить банально, але це працює. Ми не завжди усвідомлюємо всіх прихованих можливостей і талантів, які у нас є, особливо, якщо з самого раннього дитинства пішли “не туди”.

Зробіть собі за мету – знаходження мети. Вивчайте себе, спостерігайте за собою, розвивайте усвідомленість. Особливу увагу звертайте на те, що Вам подобається, приносить щире задоволення. Якщо зовсім-зовсім нічого не хочеться, то почніть працювати з тілом. Поведінка людини, пригнобленого депресією, найбільш чітко проявляється в ступені його розриву з власним тілом. У нього відсутня самосприйняття, і він не бачить себе таким, яким є насправді, так як його розум зосереджений на нереальних образах. Він не усвідомлює обмежень, які накладає на нього жорсткість його м’язів, проте саме ці обмеження відповідальні за його нездатність відчувати себе як людини, що живе в сьогоденні. Він не відчуває порушень у функціонуванні свого тіла, своєї низької рухливості, не відчуває утрудненого дихання, тому що ототожнює себе зі своїм его, своєю волею і своїм уявою. Життя тіла, яка є життя в сьогоденні, відкидається як недоречна.

На одному з семінарів Михайла Юхимовича Литвака я почула фразу: “Замініть страждання душевні на страждання фізичні. Якщо Ви ніколи не займалися спортом, то присядьте раз 500 і у Вас на наступний день почнуть так” гудіти “ноги, що ні про яку депресії Ви і не згадаєте 🙂 “до речі, саме в книгах і семінарах Михайла Юхимовича Литвака є ДУЖЕ багато практичних і дієвих рекомендацій по цілепокладання, досягненню мети, самореалізації і т. д. Особисто на мене особливе враження справили його книги” Психологічний вампіризм “і” з пекла до раю. Вибрані лекції з психотерапії “. Чесно можу написати, що це одні з кращих книг, які я коли-небудь читала. А читати я люблю :-).

Можете переглянути практичний семінар В’ячеслава Смирнова по роботі з тілом, який є в кінці статті Депресія і тіло. Вийди з депресії через роботу з тілом.

Яку мету вважати головною?

Знайдіть одну головну мету. Досягнення її потягне за собою виконання всіх інших бажань. Наприклад, стати дуже хорошим або унікальним фахівцем у своїй галузі діяльності. До чого лежить ваша душа? Припустимо, душа у вас лежить до певної галузі науки, культури та мистецтва. Тоді, займаючись улюбленою справою, ви будете робити відкриття і створювати шедеври. Щастя на такій лінії життя знаходиться тут і зараз, а не десь попереду. Всі атрибути комфортного життя, яких інші домагаються з таким трудом, прийдуть самі, як щось само собою зрозуміле. Адже ви йдете своєю дорогою.

До того ж саморозвиток в сфері своєї діяльності і бажання (намір) стати унікальним, висококваліфікованим фахівцем, крім усього іншого, дасть потужний стимул до того, щоб почати займатися чимось новим і почати робити те, що раніше ніколи не робили.

Якщо ж справа, навіть улюблена, не є тим єдиним, що принесе вам радість і заповнить все життя атрибутами комфорту, значить, це справа, напевно, можна розглядати як двері, тобто спосіб досягнення бажаного, але метою його назвати не можна. Не забувайте про те, що ваша мета повинна перетворити життя на свято з усіма супутніми атрибутами. Не думайте поки про засоби досягнення, тобто про дверях. Головне – визначити мету, а двері з часом самі знайдуться.

Відповідайте собі на питання: до чого лежить ваша душа, що перетворить ваше життя в свято? Відкиньте будь-які думки про престижність і важкодоступність передбачуваної мети. Вас не повинні цікавити ніякі обмеження. Якщо не вірите, то хоча б вдаючи, що вам доступно все, і залишиться тільки вибирати. Не соромтеся і замовляйте на повну котушку.

Якою має бути мета?

Якою має бути мета? Великий, я б написала, навіть великої. Якщо актор, то значить мета “Оскар”, якщо вчений, то мета “Нобелівська премія” і навіть якщо Ви цієї великої мети не досягнете, то по-дорозі до неї здійсниться більшість Ваших бажань. І Ви будете щасливі, реалізовані, затребувані вже по-дорозі до своєї мети. Єдиний “мінус” часто доведеться відчувати себе “ідіотом”, тому що доведеться постійно вчиться чомусь новому, причому з “нуля”.

Не загадують бажання розумом. Не пошкодуйте часу на те, щоб з’ясувати, чого хоче ваша душа. Вираз «це мені до душі» говорить сама за себе. Воно показує не думка, а відношення. Думка – це продукт розумової діяльності розуму. Ставлення йде з глибини душі, тому тільки воно може служити визначником своїх і чужих цілей. При визначенні вашої мети слід питати себе: «Як я себе відчуваю в оболонці досягнутої мети?»

Якщо мета важкодоступна, спробуйте від неї відмовитися і поспостерігайте за собою. Якщо ви відчули полегшення, значить, це чужа мета. Якщо відчуваєте обурення і протест, значить, мета може бути вашої.

Чи варто розповідати про свою мету?

Чи варто розповідати про свою мету? На цей рахунок є багато думок. Є гуру бізнесу, які говорять, що про свою мету треба розповісти всім, щоб взяти на себе зобов’язання і це буде додатковим стимулом і мотивацією до дії. Не знаю … У них в житті, напевно, це спрацювало, але … але мені з цього приводу ближче судження, яке я прочитала в книзі Наполеона Хілла “Думай і багатій”. До речі книга хоч і далеко не нова, але рада, що прочитала її свого часу. Думаю, що багато з того, що в ній написано актуально і зараз, і буде актуально ще досить довгий час.

“Дуже багато людей легко хапаються за чужі думки. Вони дозволяють сусідам, пліткують знайомим, газетам, телебаченню думати за себе. Думка – найдешевший в світі товар. Запитайте будь-якого – і він Вам подарує цілий букет думок. Але якщо при прийнятті рішення Ви будете ґрунтуватися на чужому думці, щось не досягнете успіху ні в чому, і найменше у виконанні своїх бажань.

А може бути, якщо Вам не вдається обходитися без судження сторонніх людей, у Вас просто немає бажань? Нікого не присвячуйте в свої справи, за винятком, звичайно, членів Вашої “мозковий групи”. Однак, підбираючи їх, переконайтеся, що вони розуміють і поділяють Вашу мета. Близькі друзі і родичі, самі того не бажаючи, іноді ставлять нам підніжку своїми думками і насмішками. Тисячі людей страждають комплексом неповноцінності через цілком дружніх, але від цього не менш неосвічених суджень, думок і жартів.

Зрештою, у Вас є свої власні мізки – почніть ними приймати рішення. А якщо для цього Вам потрібні факти або якась інформація від інших людей, дізнавайтеся все, що Вам треба, не відкриваючи своєї мети.

Якщо Ви будете говорити більше, ніж слухати, то, по-перше, менше дізнаєтеся корисного, по-друге, неминуче вибовкав свої плани людям, які з справжньою насолодою скористаються цим, щоб посадити Вас в калюжу. Адже люди – заздрісні, особливо люди не зуміли реалізуватися в житті.

Не забувайте і про те, що ніхто не відмовиться від перспективи стати багатим і успішним. Тому, якщо Ви ділитеся своїми задумами занадто щедро, не дивуйтеся, що хтось із слухачів випередить Вас в здійсненні Вашої (колишнього!) Плану. Вашим першим рішенням має бути: вухо гостро, а рот – на замку. Як нагадування собі напишіть великими літерами і повісьте на видному місці хоча б такий вислів: “Що можеш – миру розкажи. Але перш – покажи!” Або таке: “Людина цінується не за словами, а за ділами своїми”.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я