Як захотіти досягати?
Як захотіти досягати?

Часто трапляється так, що люди хочуть досягати більшого, ставлять собі якісь цілі, але кидають все на півдорозі. На те можуть бути різні причини. Але в основному це відбувається через нестачу мотивації. Але самовмотивований себе для досягнення мети зовсім не складно. Досить тільки дотримуватися простих кроків і все вийде.

Як захотіти досягати? 5 кроків самомотивації

1. Відмова від примусу себе що-небудь робити

Більшість людей роблять помилку на цьому кроці. Якщо потрібно що-небудь зробити, наприклад, піти на роботу, то вони починають себе примушувати до цього. А це в корені неправильно. Якщо постійно примушувати себе до дій, то це тільки сприяє посиленню негативної емоції, яка заважає мотивувати себе. Тому відмова від примусу себе – важливий крок на шляху до мотивації. Але не варто боятися того, що якщо перестати змушувати себе що-небудь робити, то людина взагалі нічого не буде робити. Адже далі слідує другий крок.

Читайте також: Міфи про мотивацію, в які пора перестати вірити

2. Пошук того, заради чого потрібно що-небудь робити

Якщо не хочеться йти на роботу, то необхідно зрозуміти, навіщо це потрібно робити. Робота допомагає отримувати гроші, а вони потрібні для задоволення потреб. Тому в підсумку виходить такий ланцюжок: похід на роботу – отримання грошей – задоволення потреб. Можна мотивувати себе так: «на роботу треба йти, так як ці походи допоможуть в задоволенні власних потреб».

Читайте також: Як знайти мету життя?

3. Правильна постановка цілей

Правильна постановка цілей
Правильна постановка цілей

У цьому пункті дуже легко припуститися помилки. Люди вибирають складно досяжну мету, але бажають швидко її досягти. Це загрожує швидкою втратою інтересу і розчаруванням. Ставити масштабні цілі потрібно, але йти до них слід невеликими кроками. Поставивши за мету, потрібно розбити її на маленькі пункти і поступово виконувати по одному.

Варто визначитися з тим, що можна зробити вже сьогодні, щоб стати ближче до своєї мрії. Обов’язковою умовою є заохочення себе після виконання кожного кроками на шляху до мрії. В якості заохочення може виступати що завгодно, але це повинно сприйматися людиною як заохочення.

Читайте також: Міфи, які заважають ставити цілі і досягати їх

4. Визуализировать досягнення мети

Так само відчувати емоції, які будуть випробувані, коли мрія стане реальністю. Потрібно постійно представляти, як буде чудово досягти мети, які будуть випробувані емоції в цей момент. Потрібно постаратися відчути смак перемоги.

5. З’єднання трьох компонентів успіху

Радість від досягнення мети, важкий процес досягнення мети, сьогоднішній момент. Для цього варто уявити шлях, який потрібно подолати для отримання бажаного. Потрібно представляти всі труднощі, які зустрічаються, як їх виходить подолати. Представляти ті рішення, які приймаються, як останні сили йдуть для досягнення мети. В кінці має бути полегшення від досягнення мети.

висновок

Дотримуючись цих пунктів, можна без проблем мотивувати себе на досягнення великих цілей, не зупиняючись на півдорозі. Головне захотіти і все вийде.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я