Сьогодні дуже важливо бути максимально продуктивним і не можна забувати про саморозвиток. Тільки уявіть, за один 2018 рік тільки в Китаї було подано 1 381 594 заявки на патент. Наш світ не стоїть на місці і у сучасної людини є величезні можливості.
Але не всім вдається побороти себе і саме тому зовсім недавно пішов величезний ажіотаж на чек-листи. Що це таке? Як ними користуватися і навіщо потрібно використання чек-листів? Все це ви дізнаєтеся, прочитавши цю статтю.
Що таке чек-лист?
Якщо перефразувати на російський лад, то чек-лист – це контрольна карта, в якій вказані пункти, які необхідно виконати.
Існує величезна кількість видів чек-листів і використовуються вони в скоєно різних сферах:
- побут;
- Робота;
- Сім’я;
- Подорожі;
- навчання;
- І багато-багато іншого.
Навіщо потрібні чек-листи?
1. Зниження навантаження на мозок
Ведення чек-листа дозволяє значно скинути навантаження з мозку, а саме – позбавити його від рутинних завдань і процесів. Адже якщо постійно тримати в голові всі дрібниці, то це починає забирати багато енергії, знижувати концентрацію, що, в кінцевому рахунку, призводить до прокрастинації.
2. Підвищення продуктивності
Ваш Коефіцієнт Корисного Дії збільшується в рази, якщо у вас заздалегідь підготовлений план, з яким треба дотримуватися, а не вирішувати «на ходу» який же наступний крок варто зробити.
3. Виключення додаткових помилок
Знову ж таки, якщо у вас вже розписаний покроковий план, то вся ваша увага зафіксовано вже на головному – досягненні поставленої мети.
4. Розвиток дисципліни
Чіткий план – це регулярна активність, яка призводить до продуктивності і розвитку вашої сили волі.
Читайте також: 5 принципів самодисципліни?
Як оформити чек-лист?
- Для початку варто визначитися з кінцевою метою, яку треба досягти, і визначити часові рамки;
- Потім починається саме оформлення. Ви можете створити три колонки для порядкового номера, формулювання завдання і відмітки про виконання;
- Один пункт = одну просту дію;
- В середньому один чек лист повинен включати в себе від 5-20 пунктів. Якщо ваша кінцева мета вимагає більше зроблених кроків, то розбийте цей процес на кілька етапів;
- Пункти повинні бути записані в правильній послідовності, відштовхуючись від логіки.
Після того, як чек-лист буде оформлений, обов’язково тримайте його при собі і будьте напоготові до найприємнішою частини – позначці про виконаного завдання.
Читайте також: Як зробити своє життя простіше?
Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.
