Як прийняти важке рішення?
Як прийняти важке рішення?

У кожної людини буває ситуація, коли потрібно прийняти важке рішення, яке вплине на все життя. Такий вибір завжди дається важко. Постійно відкладати на потім може привести до негативних наслідків.

Будь-яке важке рішення – це серйозний стрес, який якщо тримати в собі, може привести до депресії. Спонтанне і емоційне рішення в більшості випадків є неефективними. Тому перед вибором треба взяти себе в руки і скористатися одним з методів для прийняття правильного рішення.

Читайте також: 7 помилок, які ми здійснюємо при прийнятті рішень

Чи не вибирати – то ж вибір.

Часто люди в такій ситуації відмовляються вибирати, думаючи що ситуація їх мине і все буде добре. Таке дійсно може бути, але у виняткових випадках. Але варто пам’ятати, що відмова вибирати – таке ж рішення, яке веде в своїх наслідках.

Методи прийняття важкого рішення

1. Плюси і мінуси

Скористайтеся старим добрим методом «плюси і мінуси». Розділіть листок на дві частини. У ліву запиши всі плюси, які ви отримаєте від цього вибору, в праву все мінуси від вашого рішення. Напишіть якомога більше позиція, навіть прості, які можуть здаватися незначними.

Так само не варто цього робити в голові, тому що так не побачити цілісної картини. Краще на папері укласти всю інформацію, проаналізувати і зробити свій вибір.

2. 10/10/10

Метод 10/10/10 – ефективний інструмент від Сьюзі Уелч, Колишнього головного редактора Harvard Business Review, а також популярного автора, телевізійного коментатора і журналіста. Для використання методу потрібно поставити собі одне питання три рази, міняючи тільки тимчасові рамки.

  • Як ви будете ставитися до цього через 10 хвилин?
  • Яка буде ваша реакція на це рішення через 10 місяців?
  • Як ви відреагуєте на це через 10 років?

Правило 10/10/10 допоможе відкласти емоції в сторону, подивитися на ситуацію відсторонено і легше прийняти важке рішення.

3. Квадрант наслідків

квадрант наслідків
квадрант наслідків

Візьміть листок і розділіть його на чотири частини, зробивши невелику таблицю. Стовпчики будуть відповідати за «буде / не буде», а рядки за «станеться / не відбудеться». У підсумки вийде чотири осередки з різними питаннями:

  • Що буде, якщо це станеться?
  • Що не буде, якщо це станеться?
  • Що буде, якщо цього не відбудеться?
  • Що не буде, якщо цього не відбудеться?

Цей метод так само, як і попередній, допомагає з боку подивитися на ситуацію і прийняти правильний вибір.

4. Збільште кількість варіантів

Можливо, ваше запитання полягає в тому, щоб щось зробити або не зробити. Але спробуйте вийти за рамки двох відповідей і подивитися можливі компроміси або інші варіанти.

Труднощі вибору могла бути в тому, що ці два рішення не зовсім підходили вам. А проміжний варіант буде саме той, який ви шукали.

5. Дайте собі час

Можливо, ви просто втомилися і вам потрібен час, щоб добре подумати. Відчуйте їх, сходіть на прогулянку або помедитируйте. І тоді відповідь може сам прийти без всяких додаткових практик.

6. Знайдіть більше інформації

Коли у нас є мало інформації і потрібно зробити вибір, тут же з’являються сумніви. Це абсолютно нормально, адже нам потрібно на щось спиратися при прийнятті рішення. Особливо якщо воно вплине на всю нашу життя.

Пошукайте додаткову інформацію, почитайте, запитайте і цікавтеся у всіх, хто може вам чимось допомогти.

7. Метод виключення

Запишіть всі можливі варіанти виходу з ситуації на папері. А тепер по черзі починаємо викреслювати пункт за пунктом, починаючи з самих що не підходять. У підсумку ви дійдете до того, що у вас залишиться тільки один можливий варіант.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.