Ви також можете подивитися статтю «Список 100 бажань» у відеоформаті.

Усе успішні люди домагаються своїх цілей. Однією з відмінних рис такого людини є наявність звички обдумувати і грамотно планувати своє життя. Постійне складання планів на тиждень / місяць / рік спочатку дається нелегко, але без цієї навички люди багато втрачають. Навчитися грамотного планування не важко, важливо щоб цілі були по-справжньому бажані. У цій статті ми розглянемо як зробити список 100 бажань, який допоможе визначитися з цілями.

Що таке список «100 бажань»?

Як вже написано вище, список «100 бажань» – це корисна техніка, яка допомагає визначити істинні бажання і цілі. Складається список з 100 пунктів, в кожному з яких детально описані мрії. Далі вони сортуються виходячи з пріоритетів на найближчий тиждень, місяць і рік.

Іноді таку техніку ще називають лайфліст, тобто життєвий список або список справ на життя.

Для чого робити список 100 бажань і цілей?

Це величезний крок назустріч самореалізації. Поки все бажання плавають десь в голові, вони в зародковому стані. Як тільки всі пункти будуть грамотно сформульовані і записані на листку, прийде розуміння, що все реально і почнуться дії. По-друге, завдяки цій вправі, є ймовірність побачити на скільки ви різнобічна людина, а може навіть познайомитися з собою заново. По-третє, навчитеся розставляти пріоритети. Наприклад: хочете будинок біля моря і накопичити подушку безпеки в 1.000.000 рублів. Доведеться вибирати, що на даному етапі для вас більш актуально.

Як скласти список 100 бажань?

Способи написання списку 100 бажань
Способи написання списку 100 бажань

Дана вправа багатьом покаже на скільки вони розучилися мріяти. Після написання 20-30 бажань в голову перестають приходити ідеї. Є кілька секретів, які допоможуть впоратися вам з цим завданням.

розслабитися

Найкраще, що можна зробити перед тим як приступити до практики, – це медитація. Заспокоїти свій розум і налаштуватися на потрібний лад. Якщо такий варіант вам не підходить, тоді включіть тиху мелодію або заварити собі чай і насолодитеся моментом. Після обряду «заспокоєння» можна приступити до виконання практики.

Виписати важливі сфери життя

Для початку визначтеся з тим, в який саме сфері вашого життя, ви відчуваєте труднощі або гостру необхідність змін. Наступним кроком буде написати від 5 і більше бажань по кожній зі сфер.

Приклад тем:

  • сім’я;
  • гроші;
  • хата;
  • кар’єра;
  • діти;
  • краса;
  • подорожі;
  • хобі;
  • і т.д.

Дайте відповідь на питання:

  • Що хочу зробити?
  • Що хочу отримати з матеріальних речей?
  • Якими навичками хочу володіти?
  • Чим хочу займатися кожен день?
  • Де хочу побувати?
  • Що хочу зробити хоч один раз в житті?

Приклади відповідей:

  • Хочу покататися на коні;
  • Будинок на березі моря;
  • Навчити грати на музичному інструменті;
  • Займатися серфінгом на Балі;
  • Побувати в країнах південно-східної Азії;
  • Стрибнути з парашутом.

Чим більше відповідей буде на ці питання, тим краще.

Прислухайтеся до себе

Відповідайте собі чесно і запишіть те, від чого ви дійсно відчуваєте величезну любов. Це можуть бути навіть найпростіші матеріальні речі або дурні дрібниці на зразок чесалки для спини у вигляді руки.

пріоритети

Після того, як список мрій буде готовий, необхідно проаналізувати його і розставити пріоритети. Кожен пункт оцініть по 10-ти бальною шкалою, де 10 – вкрай важливо, а 0 – несуттєво. Мрії, які отримали найвищий бал виписуйте на листок і прикріплюйте перед очима, щоб кожен день бачити мету.

Ось і все, ваш лайфліст готовий, але це ще не кінець. Перефразуйте найбільш важливі мрії в цілі. Обов’язково встановіть терміни, додайте уточнюючі деталі і прагнете до досягнення своїх цілей. Як це зробити читайте в цій статті.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я