Що таке життєвий сценарій і як з нього вийти
Що таке життєвий сценарій і як з нього вийти

Ви напевно помічали, що у одних життя схоже на казку, у інших же більше схожості зі страшним сном. Від чого це залежить? Звичайно ж від знань і навичок, якими володіють, дії, які вони вчиняють і т.п., але є ще одна деталь, яку багато втрачають. І ця деталь – життєвий сценарій, який продиктований кожній людині в момент дорослішання. І саме підступне те, що сценарій може змінюватися з року в рік. Як же навчитися ним керувати і що саме треба знати про такі сценарії, щоб стати господарем свого життя? Давайте розберемося.

Як розпізнати свій життєвий сценарій?

  • Проаналізуйте своє життя і зверніть увагу на ситуації, які повторюються з разу в раз. Не полінуйтеся і складіть список однотипних ситуацій, а потім спробуйте чітко сформулювати і записати, що саме об’єднує ці ситуації. При цьому, намагайтеся максимально абстрагуватися і не давати оцінку своїм діям. Уявіть, що ви сторонній спостерігач, який намагається знайти причину невдач.
  • Гарненько проаналізуйте себе. Зверніть увагу на свою мову, міміку, рухи і т.д. Напевно ви самі знаєте, що успішної людини видно здалеку, точно так само як і невдахи. Пряма спина, твердий погляд, впевнена хода. Ніби все тіло говорить про успіх цієї людини. Вічно згорблена спина, сором’язливий погляд і скуті рухи тіла, так само самі говорять за себе. Будьте з собою чесні і точно визначте категорію, в яку ви, на вашу думку, потрапляєте.
  • Згадайте улюблену дитячу казку. Так, перечитавши її, можливо, ви зможете зрозуміти свій життєвий сценарій. Адже дуже часто діти неусвідомлено копіюють улюбленого героя дитинства.
  • Звернутися до професіонала для сценарного аналізу.

Читайте також: 5 найпоширеніших життєвих сценаріїв по Еріку Берну.

Що робити?

Що робити?
Що робити?

Усвідомити і прийняти свій сценарій

Це вже переможний крок, який дозволить поглянути на ситуацію з боку спостерігача.

Читайте також: 7 помилок, які ми здійснюємо при прийнятті рішень.

Позбутися від своїх однозначних установок

Прослідкуйте, що ви найчастіше говорите іншим. Можливо ви говорите щось на кшталт «У тебе нічого не вийде, поки ти …». Ця фраза несе в собі гущу негативною установки, яка призводить до сумніву власних здібностей. Після того, як ви знайшли в собі такі установки, спробуйте їх перенаправити і видозмінити. «У тебе вийде краще, якщо …».

знайти первотолчок

Оцініть всі повторюють сценарії і спробуйте знайти і проаналізувати свою роль і роль оточуючих вас людей. Хто є організатором ситуацій? Може бути це не людина, а якісь слова або дії? Наступного разу, в якості експерименту, спробуйте змінити первотолчок.

Отримати дозвіл

Досить часто допомагає отримати дозвіл від людини, який є для вас авторитетом. Наприклад, ви хочете стати художником, але ваш сценарій в тому, що десь вам сказали, що художники живуть в бідності і самотності. В такому випадку вам може допомогти наставник, який скаже вам «У тебе все вийде!».

Читайте також: Як змінити себе за місяць?

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я