Прості правила продуктивності
Прості правила продуктивності

У сучасному світі без продуктивності нікуди, інакше не встигнеш просто нічого. Тому в цій статті буде розглянуто прості правила продуктивності.

1. Просте розклад

Перший і найпростіший рада – це скласти простий список справ. Для цього необхідно день розділити на блоки, один з яких включає сон. Виходячи з власного роду діяльності ці блоки заповнити справами.

Перевага цього способу в легкості і простоті.

2. Тиша

Після пробудження необхідно провести час в тиші для духовного розвитку. Це може бути молитва або медитації. Завдяки цьому, мозок буде зосереджений і ясний для подальшої роботи.

3. Фокус уваги

Після знаходження пріоритетів необхідно сфокусуватися. Відволікаючись на месенджери і соцмережі, ми знижуємо концентрацію. Багатозадачність призводить до зниження якості виконуваної роботи, швидкої стомлюваності і зниження власної ефективності.

Тому при роботі необхідно робити все по черзі. Це збільшує якість роботи і знижує час, яке витрачається на завдання.

4. Час для хобі і навчання

Час для хобі і навчання
Час для хобі і навчання

Навчання новим і розвиток існуючих навичок в довгостроковій перспективі дуже важливі. Захоплення цікавими хобі – це відмінний відпочинок. Так само не можна забувати про важливість читання книг.

5. Ні перфекціонізму

Незважаючи на ідеальність плану, неможливо повністю слідувати йому. Завжди можуть відбутися не намічені справи. Потрібно усвідомити і бути готовим до таких ситуацій. В майбутньому це заощадить чимало нервів.

Читайте також: Як позбутися від перфекціонізму.

6. Рано лягає, рано вставати

Століття тому, коли більшість міст не було забезпечено електрикою, люди засипали з заходом сонця. Але після появи електрики і з розвитком технологій люди поступово перейшли в нічний ритм. Це призвело до порушення режимів сну.

Необхідно рано лягає спати і робити це постійно. Тут головне не час, а сталість, так як це призведе до швидкому засипанню і підвищенню якості сну.

7. Відпочинок

Після навантаженого робочого дня більшість проводить час в соцмережах або телевізорі. Замість цього краще зайнятися хобі, спілкуванням з друзями або розслаблюючими процедурами.

Читайте також: Як все встигнути?

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я