Почнемо з того, що таке мотивація і чому вона не призведе до успіху.

Мотивація

Мотивація – це внутрішнє бажання, вогник всередині, який запалює вас почати діяти, змінити щось або навпаки перестати щось робити.

Часто так буває, прочитавши книгу, відвідавши семінар або подивившись мотивуючий фільм, Ви готові згорнути гори, переплисти океан і підкорити Марс. Але прокинувшись вранці, нічого не змінюється. Ви залишаєтеся таким же, яким і були. Ваш вогник всередині швидко згас. Найчастіше, мотивація не доживає до наступного ранку.

Тобто, мотивація дає нам первісний поштовх до дію. Допомагає зрозуміти, що нам цікаво. Але підтримати в нас роботу вона не в змозі.

Самодисципліна

Це звичка змушувати себе робити щось, що вам потрібно, важливо чи ви зобов’язані, незважаючи на ваше бажання, настрій і емоційний фон.

Самодисципліна, так як це звичка, живе в нас довго. Але доведеться докласти чимало зусиль і часу, щоб закріпити її в своєму житті.

Правило 5 секунд

Щоб стати самодісціплірованним, нам буде потрібно чимало часу. Але що робити, якщо ви загорілися і хочете завершити справу до кінця, а дисципліни в вас нуль? Зробіть це відразу, в Протягом 5 секунд. Шанували книгу по тайм-менеджменту, складіть план-нарис відразу. Вирішили підготуватися до літа, зробіть 10 присідань. Не відкладайте ні на завтра, ні на 5 хвилин.

Уже розпочату справу, навіть на чуть-чуть, буде набагато легше продовжити, ніж почати щось нове. І це хороший плюс до самодисципліни.

Ще кілька технік: як перестати лінуватися і почати робити.

Як розвинути самодисципліну

Як прокачати самодисципліну

Тільки робити, по-іншому ніяк. Починати хоча б з дрібниць. Треба помити посуд? Відмінно, встаньте і помийте. Треба комусь подзвонити? Телефонуйте. Будь-яке зроблене важливе або потрібна справа розвиває самодисципліну.

Сила самодисципліни: чому самодисципліна, а не мотивація

  1. довгостроковість
  2. Легко приступити до задачі
  3. Будь-яке розпочату справу буде завершено
  4. Ніякої ліні і «мені не хочеться»
  5. Ви досягнете успіху в будь-якій справі
  6. Ви досягнете будь-якої мети

Післямова

Бути самодісціплірованним – це робота над собою, яка вимагає часу і сил. Але плюси, які вона принесе, окупляться вам втричі. Не сподівайтеся на мотивацію. Вона непередбачувана і пропаде в будь-який момент. Розвивайте самодисципліну.

Читайте також: 5 принципів самодисципліни.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я