7 способів підвищити особисту продуктивність
7 способів підвищити особисту продуктивність

Чи часто ви помічали, що на виконання простих завдань витрачаєте занадто вже багато часу? Чи бувало, що пройшов цілий день, в який ви були чимось жахливо зайняті, а ввечері виявилося, що по-справжньому важливі завдання так і залишилися невиконаними? Помічаючи, як багато часу витрачається через дрібниці, ми кожен раз обіцяємо собі виправитися, але нічого не змінюється день у день.

Як перервати цей непродуктивний коло?

Тим, хто хоче виконувати роботу швидше і якісніше, буде корисно ознайомитися з поняттям «особиста продуктивність». Його суть в тому, що людина контролює свої дії, швидше справляється з роботою і вміє знайти час для якісного відпочинку.

Існує ряд методів, що дозволяють підвищити особисту продуктивність. Якщо стабільно виконувати хоча б половину з них, то через кілька місяців результат перевершить ваші очікування.

1. Планування

планування – головний метод підвищення особистої ефективності. Важливо не просто складати список цілей на завтра, але мати загальний план на найближчий місяць і, бажано, на рік і більше. Щоб скласти такий план, знадобиться чітка мета, яку перед складанням плану бажано визначити.

Читайте також: Як організувати день з легкістю: секрети роботи мозку

2. Пріоритети

Плануючи, важливо вміти розставляти пріоритети, Тобто відокремлювати найважливіші справи від менш важливих справ. Найстрашніші напруження всіх зусиль краще виконувати на початку дня, тоді інша робота здасться не такою вже важкою. Крім того, після виконання складної роботи з’являється стан ейфорії і підвищується працездатність.

3. Концентрація на завданні

Концентрація на завданні
Не варто під час роботи відволікатися на інтернет і гаджети.

концентрація уваги, Повна зосередженість на завданню, дозволить завершувати роботу швидше. Не варто під час роботи відволікатися на інтернет і гаджети. Так будь-яку справу вдасться завершити значно швидше. При цьому важливо пам’ятати, що максимальний час, в яке людина може концентруватися на чомусь одному, становить близько 60-90 хвилин. Через годину-півтори напруженої роботи потрібно робити невелику перерву і міняти вид діяльності.

Читайте також: 5 вправ для тренування концентрації.

4. Менше соціальних мереж

Обмеження перебування в соціальних мережах допоможе вам знайти час для дійсно важливих справ: роботи або якісного відпочинку.

5. Стежити за здоров’ям

Контроль над самопочуттям важливий, так як краще витратити два дні на повне одужання, ніж тиждень працювати в стані хвороби лише з половинною продуктивністю.

6. Входити в стан потоку

Потік – це стан максимальної працездатності. Стан, коли ви повністю поглинені своєю діяльністю і вас складно відвернути від справи.

7. Уміння відпочивати

уміння відпочивати так само важливо, як уміння сконцентруватися на роботі. Обов’язково визначте, в який день, або з якої години ви не будете зайняті роботою, а зможете змінити вид діяльності. Якщо ваша праця здебільшого розумовий, зробіть своє дозвілля фізичною активністю, а якщо фізичний – вам не завадять інтелектуальні розваги на зразок читання книг.

Післямова

Не варто чекати, що наведені вище методи дадуть ефект в перший же тиждень. потрібна наполеглива і систематична робота, Щоб досягти помітного результату.

Читайте також: Навички для розвитку особистої ефективності.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я