7 речей, здатних перешкодити досягненню цілей
7 речей, здатних перешкодити досягненню цілей

Що б досягти мети, необхідно змінити свою поведінку. На початковому етапі це складно зробити, тому що ще не вироблені потрібні звички і не були усунені непродуктивні види діяльності. До того ж є, безліч відволікаючих моментів і немає чіткого розуміння того, що є по-справжньому важливим. Але досягти бажаного абсолютно реально. Для цього необхідно усунути фактори, здатних перешкодити досягненню цілей, а також дотримуватися послідовність дій і поступово здійснювати нові кроки день за днем.

Список чинників, що заважають:

1. Шкідлива ідеалізація

Одна причин, по якій з’являється депресія, часто стає надмірне прагнення до ідеалізації, перфекціонізму. Звичка шукати в усьому досконалість поширена сильніше, ніж здається. Проблема, пов’язана з цією особливістю характеру, полягає в тому, що через призму спроб наблизитися до ідеалу все здається не таким, яким є насправді. В остаточному підсумку, замість приємних спогадів людина отримує відчуття тривоги і переживання через дрібниці.

Прихильники тактики «я можу зробити краще» часто стикаються з тим, що після досягнення поставлених цілей вони знову і знову перераховують власні недоліки. Нерідко трапляється, що більше їх ніхто не помічає і строгий аналіз може виявитися згубним для психіки.

Читайте також: Що робити з перфекционизмом?

2. Страх провалу

страх провалу
страх провалу

Багато людей бояться робити важливі кроки через страх провалу. Позбутися від нього може допомогти робота з ментальними установками. Необхідно змінити своє ставлення до помилок і промахів. Помилки – це можливість, так напрацьовується досвід, який робить людей такими, якими вони є.

Ніхто не ідеальний, у всіх бувають провали. Можна поринути в самозвинувачення і докоряти собі, але це непродуктивний шлях. А можна отримати дорогоцінний досвід і навчитися, не здійснювати помилки в майбутньому. Якщо не здаватися і продовжувати спроби, то в більшості випадків позитивний результат не змусить себе довго чекати.

Читайте також: Як подолати страх?

3. Концентрація на підсумковому результаті

У спробах наблизитися до мети, люди часто бувають нетерплячі. Хочуть отримати бажане негайно.

У переважній більшості випадків, така поведінка не виправдовує очікування. І найкраще, що можливо зробити, це намагатися отримувати задоволення від процесу і менше концентруватися на підсумковому результаті.

4. Рух великими кроками

Найскладніше в перервах – це почати. Багато людей схильні відкладати свої цілі на завтра, так як вважають, що їх буде занадто складно досягти.

Не потрібно намагатися виконувати понад завдання, які ще на самому старті «з’їдять» величезна кількість ресурсів. Запорукою успіху є формування в собі звички, рухатися до мети малими кроками. Важливо вкладати в результат потроху, але робити це щодня.

Це і є ключовий момент. Потрібно що б зміни були регулярними і тоді все повинно вийти.

5. Відмовки

відмовки
відмовки

Люди часто повторюють наступне:

  • Зараз не підходящий момент;
  • Я не підготовлений для цього;
  • Раптом я зроблю помилку;
  • Навряд чи щось вийде;
  • Це виглядає занадто важким;
  • На це піде багато часу.

У такі моменти важливо задуматися над тим, чому це відбувається. Підступний розум вибирає не виходити із зони комфорту, спонукаючи людини не намагатися спробувати щось нове. Саме тому він придумує різні виправдання, які часто можуть бути досить переконливі.

Завдання полягає в позбавленні себе від цих виправдань, можливо навіть перебільшенні їх, що б подивитися як безглуздо вони виглядають. Буде неможливо домогтися позитивних змін, якщо і далі слідувати відмовок.

Читайте також: Найчастіші виправдання для дій

6. Порожні очікування

Необхідно перестати жити порожніми очікуваннями. Це деструктивна поведінка, що несе в собі лише розчарування.

Люди чекають, що все трапиться певним чином. Чекають, що інші стануть вести себе відповідно до їх уявленням. І кожен раз, коли цього не відбувається, вони засмучуються і втрачають мотивацію.

Знову ж правильним кроком буде позбавлення від цих фантазій і видалення збудованих в голові сценаріїв. Після цього, необхідно продовжувати рух до поставлених цілей.

7. Відсутність послідовності

Цей момент є дуже важливим. Яким би справою не займалися люди, але якщо вони не докладають достатньо зусиль щодня, то не зможуть побачити прогрес.

Послідовність – це властивість притаманне успішним людям. Подібно всьому іншому, з часом вона перетвориться в звичку. Потрібно навчитися розділяти свої кроки на більш маленькі і виділяти на це достатньо часу кожен день. Знайти в собі волю, що б рухатися вперед і здійснити задумане.

Читайте також: Як позбутися від поглиначів часу?

висновок

Люди вкрай рідко отримують те, чого вони бажають або як їм здається, що вони заслуговують. Замість цього вони отримують те, заради чого працюють, на чому зосереджуються і чому приділяють увагу щодня.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я