5 принципів самодисципліни
5 принципів самодисципліни

Самодисципліна – це здатність робити правильні речі в потрібний час. Існує 5 принципів самодисципліни, про які піде мова в даній статті.

1. Мужність – головне почати

У той час як самодисципліна лежить в основі успіху, сміливість лежить в основі самодисципліни. Кожна зміна вимагає виходу за межі зони комфорту. Виникаючі тоді почуття неприємні, але це ціна успіху. Впровадження нової звички в повсякденне життя – важке рішення.

Однією з причин, по якій ми зупиняємося на шляху до успіху, є страх невдачі. Це також головна причина зволікання – хвороблива тенденція відкладати справи. зволікання є проблемою для перфекціоністів, Які, незважаючи на велику компетенцію, не досягають успіху. Їх дії паралізовані страхом зробити помилку. Тим часом немає ідеальних людей. Варто усвідомити той простий факт, що ми все робимо помилки. Проблема в тому, щоб зробити з них висновки, а не робити одне і те ж двічі.

Так що почніть діяти, і ви перестанете боятися. Ральф Уолдо Емерсон, американський поет, якого Адам Міцкевич назвав американським Сократом, порекомендував: «Розвивайте звичку робити те, чого ви боїтеся». Прийми цей виклик тому що тільки так ви зможете подолати страх.

2. Планування

5 принципів самодисципліни: Планування
5 принципів самодисципліни: Планування

Вважається, що кожна хвилина, витрачена на планування, економить 10 хвилин під час виконання завдання. Жоден план не прирікає вас на хаос. Щовечора варто планувати наступний день. У ваш план також повинні входити фізичні вправи і час, який ви хочете витратити на своїх близьких і на розваги. Варто розглянути, які з ваших завдань є найбільш важливими. Після того, як ви це встановили, ви повинні докласти всіх зусиль для їх виконання. Ні в якому разі ви не повинні виконувати малозначні завдання не виконавши перш більш значущі.

Читайте також: Як скласти план на тиждень.

На жаль, у нас є природна тенденція починати з легких і приємних завдань. Це дорога в нікуди. Досягнення майстерності у виконанні непотрібних речей не принесе вам користі, тому припиніть це робити. Щоранку, починайте з ковтання «огидною жирної жаби»- найважливішою, найскладнішою і найстрашнішою завдання, з якою ви не маєте ні найменшого бажання зайнятися. Нагородою за те, що ви «з’їли жабу» на сніданок, стане ваша величезна гордість і прилив енергії до дії, а також усвідомлення того, що цей день вже не пройде даремно. В іншому випадку ця «жаба» буде сидіти на розі вашого столу, і з кожною годиною вона ставатиме більше і огидніше, що робить ковтання на наступний день неможливим.

3. Підтримувати порядок

Неприбраний стіл – ознака бардаку в голові. Робочий стіл повинен містити тільки ті предмети, які необхідні для роботи над поточним завданням. Кожен додатковий предмет зайве відволікає вашу увагу. Звичка чистити стіл підвищує ефективність роботи майже чарівним чином. Після виконання завдання варто прибрати предмети, які вам більше не потрібні при виконанні наступного завдання.

4. Не відволікайтеся під час роботи

Чи не відволікайтеся під час роботи
Чи не відволікайтеся під час роботи

Під час роботи також варто забути про соціальні мережі, таких як VK, Facebook (якщо Facebook і VK не є одним з інструментів вашої роботи), інтернет-порталах і тд. У робочий час варто робити тільки ділові дзвінки і дотримуватися специфіки під час розмов. Пам’ятайте, що робота не соціальний клуб. Звичайно, у вашій компанії є людина, яка йде від дверей до дверей і каже з великою кількістю співробітників. Скажіть йому, що ви будете раді поговорити з ним, але не зараз, і він піде далі в пошуках іншого співрозмовника.

Працюючи ефективно під час роботи, ви економите собі час, який можете витратити на тренування, зустрічі з сім’єю і друзями. Саме час припинити безсонні ночі, перестати працювати по 24 години на добу і отримувати від цього тільки середні результати.

Читайте також: Як не втратити увагу?

5. Побільше дізнавайтеся

Вільям Едвардс Демінг, що вважається батьком менеджменту якості, відзначав що в даний час ми маємо справу з інформаційним перевантаженням і браком знань. Регулярно застосовуючи великі дози знань, ви будете почувати себе все більш і більш впевнено. Ваша самооцінка буде рости, і ви будете виконувати завдання краще. Тому намагайтеся читати галузеві газети, журнали або спеціалізовані книги кожен день. Варто витрачати 20-30 хвилин в день на читання корисних матеріалів. Якщо ви зробите з цього ритуал, ви будете читати більше 30 книг на рік, і через кілька років ви станете експертом у своїй галузі. Пам’ятайте, що середньостатистична людина читає менше однієї книги на рік. Хоча здається, що не може бути гірше, якби статистика була включена в науково-популярні книги, результат був би ще більш безрадісним.

Також варто інвестувати в аудіокниги. Скільки часу ви витрачаєте кожен день в пробках? Завдяки аудіокниг ваше розчарування від втрати часу за кермом явно зменшиться. Регулярне читання книг вдома і прослуховування аудіокниг по дорозі замість пісень по радіо принесе вам точно більше користі.

висновок

Чи варто працювати над самодисципліною? Так, тому що завдяки цьому ви подолаєте всі перешкоди, не зупинитеся незважаючи на труднощі, заробите більше грошей, швидше досягнете більш високого рангу в соціумі, отримаєте краще здоров’я і отримаєте більше вільного часу, яке ви розподіляєте на свій розсуд.

Це легко? Йоганн Вольфганг фон Гете справедливо зауважив, що «все складно, перш ніж стає легко». Ні, виробити звичку до самодисципліни нелегко. По крайней мере, на початку. Так що будьте готові до щоденної боротьби з будильником: встати або поспати? З’їжте спочатку солодке тістечко (у вигляді легких справ) або проковтнути жабу (у вигляді найскладнішого справи) на сніданок? Вирішувати вам.

Читайте також: Чому самодисципліна краще мотивації?

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я