Як я розповідав раніше, вести щоденник може був дуже корисно. Налагодити життя, домогтися успіху, структурувати думки, виплеснути емоції і багато інших речей він здатний зробити для вас. Але важливо не тільки вести, а ще перечитувати щоденник і повертатися до своїх колишніх думок.
Навіщо перечитувати свої записи
1. Ідея на мільйон
На жаль, пам’ять нашого мозку обмежена і непотрібна інформація в ньому довго не затримується. І дуже часто, коли нам потрібна певна ідея, вона могла вже бути в нашій голові, але тоді вона була нам не потрібна і мозок зазначив її, як погану. І цю саму ідею на мільйон ми можемо знайти в наших записах.
2. Новий погляд
Згодом ми набираємося досвіду, наші переконання і думки змінюються. Наш старий досвід може відкриватися в новому світлі. Колишні події можуть дати вам новий урок, який ви упустили спочатку. Тим більше, часто буває, що нами починають опановувати емоції, в яких важко побачити всі факти.
3. Мотивація і впевненість в собі
Наше життя, як природа, постійно змінює сезони. Коли настає період зими, наш щоденник, а саме наші записані досягнення, може послужити відмінною мотивацією не здатися. Коли знаєш чого ти вже домігся, легше втриматися в несприятливий період життя. Так само відмінно впливає на наш рівень впевненості в собі, Коли бачиш, що вже робив неймовірні речі.
Та й просто приємно знайти старий список цілей, про який давним-давно забув, і побачити, як виконані майже всі пункти.
4. Побачити зміни
Часта причина, чому люди перестають розвиватися, – це відчуття відсутності змін. А в тому самому щоденнику їх видно неозброєним оком. Кожен маленький крок рухає нас до мети, хоча в повсякденному житті можна не помітити цих змін. А потім залишається тільки дивуватися скільки відбулося за такий короткий термін.
5. Приємні спогади
Завжди приємно згадати хороші події, які відбувалися у вашому житті. Сторінки щоденника можуть вас тимчасово повернути в радісне дитинство, підняти настрій і нагадати вам, що життя приємна і цікава штука, якщо її не випускати з своїх рук.
Як часто читати щоденник
У підсумку вийшло цілих п’ять причин перечитувати свої записи, а не просто вести записи і після позбавлятися від повністю списаного зошита. Необов’язково це робити кожен день, досить буде раз на місяць, може бути і тиждень або квартал, повертатися на сторінки щоденника або коли є в цьому необхідність. Наприклад, вам потрібна якась ідея чи потрібно додати впевненості перед важливою подією.
Підіб’ємо підсумки: 5 причин перечитувати щоденник
Перечитування щоденника допоможе:
- Знайти ідею на мільйон;
- Подивитися на події іншим поглядом;
- Підняти впевненість в собі і знайти мотивацію;
- Побачити зміни, які неозброєним оком не видно;
- Згадати приємні моменти з нашого життя.
А якщо ви ще не почали вести щоденник, не знаєте що туди писати або навіщо все це потрібно, то читайте статтю 6 причин вести щоденник.
Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.
