5 причин перечитувати щоденник
5 причин перечитувати щоденник

Як я розповідав раніше, вести щоденник може був дуже корисно. Налагодити життя, домогтися успіху, структурувати думки, виплеснути емоції і багато інших речей він здатний зробити для вас. Але важливо не тільки вести, а ще перечитувати щоденник і повертатися до своїх колишніх думок.

Навіщо перечитувати свої записи

1. Ідея на мільйон

На жаль, пам’ять нашого мозку обмежена і непотрібна інформація в ньому довго не затримується. І дуже часто, коли нам потрібна певна ідея, вона могла вже бути в нашій голові, але тоді вона була нам не потрібна і мозок зазначив її, як погану. І цю саму ідею на мільйон ми можемо знайти в наших записах.

2. Новий погляд

Згодом ми набираємося досвіду, наші переконання і думки змінюються. Наш старий досвід може відкриватися в новому світлі. Колишні події можуть дати вам новий урок, який ви упустили спочатку. Тим більше, часто буває, що нами починають опановувати емоції, в яких важко побачити всі факти.

3. Мотивація і впевненість в собі

Мотивація і впевненість в собі
Мотивація і впевненість в собі

Наше життя, як природа, постійно змінює сезони. Коли настає період зими, наш щоденник, а саме наші записані досягнення, може послужити відмінною мотивацією не здатися. Коли знаєш чого ти вже домігся, легше втриматися в несприятливий період життя. Так само відмінно впливає на наш рівень впевненості в собі, Коли бачиш, що вже робив неймовірні речі.

Та й просто приємно знайти старий список цілей, про який давним-давно забув, і побачити, як виконані майже всі пункти.

4. Побачити зміни

Часта причина, чому люди перестають розвиватися, – це відчуття відсутності змін. А в тому самому щоденнику їх видно неозброєним оком. Кожен маленький крок рухає нас до мети, хоча в повсякденному житті можна не помітити цих змін. А потім залишається тільки дивуватися скільки відбулося за такий короткий термін.

5. Приємні спогади

Завжди приємно згадати хороші події, які відбувалися у вашому житті. Сторінки щоденника можуть вас тимчасово повернути в радісне дитинство, підняти настрій і нагадати вам, що життя приємна і цікава штука, якщо її не випускати з своїх рук.

Як часто читати щоденник

У підсумку вийшло цілих п’ять причин перечитувати свої записи, а не просто вести записи і після позбавлятися від повністю списаного зошита. Необов’язково це робити кожен день, досить буде раз на місяць, може бути і тиждень або квартал, повертатися на сторінки щоденника або коли є в цьому необхідність. Наприклад, вам потрібна якась ідея чи потрібно додати впевненості перед важливою подією.

Підіб’ємо підсумки: 5 причин перечитувати щоденник

Перечитування щоденника допоможе:

  1. Знайти ідею на мільйон;
  2. Подивитися на події іншим поглядом;
  3. Підняти впевненість в собі і знайти мотивацію;
  4. Побачити зміни, які неозброєним оком не видно;
  5. Згадати приємні моменти з нашого життя.

А якщо ви ще не почали вести щоденник, не знаєте що туди писати або навіщо все це потрібно, то читайте статтю 6 причин вести щоденник.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я