10 способів приступити до завдання, яке не хочеться виконувати
10 способів приступити до завдання, яке не хочеться виконувати

У цій статті ви дізнаєтеся 10 діючих способів, які допоможуть вам приступити до завдання, яке не дуже хочеться виконувати.

1. Розписати завдання на підпункти

Людський мозок звик «тікати» від занадто складних справ. Тому, іноді, навіть похід в магазин перетворюється на справжню трагедію. У такі моменти якраз найкраще поділити завдання на дрібні справи, які можна виконати буквально протягом 10-15 хвилин, адже це не складно. Наприклад, щоб дістатися до магазину вам треба:

  • встати з дивана;
  • скласти список продуктів;
  • зібратися;
  • дійти до зупинки або пішки дістатися до найближчого магазину.

Також, для кого-то може спрацювати прийом записування цих маленьких справ в щоденник, щоб потім з особливою насолодою закреслити всі ці пункти і похвалити себе за хорошу роботу.

2. Уявити кінцевий результат

Припустимо, вам треба закінчити написання курсової роботи, але бажання це робити геть відсутня. Тоді прикиньте скільки годин вам знадобитися, щоб поставити крапку. Потім подумки «перекиньте» себе на цей час вперед. Уявіть, як же вам буде добре від того, що ви впоралися з цим завданням.

3. Нагорода

нагорода
нагорода

Відмінний спосіб приступити до завдання – це придумати собі маленьку нагороду, яку ви отримаєте, за умови виконання завдання. Наприклад, якщо ви кавоман, то можете порадувати себе улюбленим напоєм. Можна дозволити з’їсти смачний десерт або пограти в відеогру.

4. Обмежити час

Інакше кажучи, необхідно домовитися з собою. Наприклад, ви можете вирішити, що будете працювати по 45 хвилин і 15 хвилин відпочивати. Але під час роботи необхідно повністю концентруватися на ній. Ніяких пошт, повідомлень, соціальних мереж та іншого. Ви повинні бути повністю в потоці. Час вибирайте для себе самостійно, таке, яке для вас буде найоптимальнішим.

5. Порахувати від 1 до 5

Наступного разу, коли вам належить зайнятися тим, чим ви зовсім не хочете займатися, просто порахуйте про себе до 5, а потім вставайте і приступайте до дій. Чому цей спосіб беззастережно працює, можна прочитати тут.

6. Визуализируйте

Цьому способу знадобиться максимальна концентрація. Закрийте очі і гарненько уявіть що буде з вами через 5 років, якщо ви не виконаєте це завдання. Як ви будете виглядати? Хто вас оточує? Чим займаєтеся? Де ви живете? Чим докладніше буде, тим краще. Слідом треба уявити все з точністю до навпаки: що буде, якщо ви виконаєте це завдання.

7. Контакт з результатом

Уявіть, що ви мрієте про красивому будинку, а для цього необхідно заробити N кількість грошей. Прийшов момент, що ваші руки опустилися і ви замислюєтеся «А чи варто воно того?».

Тоді негайно домовляйтеся про перегляд будинку вашої мрії з ріелторами. Або заходьте на сайти будівельних компаній і розглядайте проекти. Уявіть, що у вас вже є ця сума і залишилося тільки вибрати матеріал облицювання. На стільки наблизившись до мрії, вам захочеться зробити все, щоб це стало реальністю.

8. Обіцянки

обіцянки
обіцянки

Пообіцяйте собі. Прямо зараз встаньте перед дзеркалом і пообіцяйте собі виконати це завдання. Обговоріть точний термін, коли треба це зробити і дайте собі слово будь-що-будь довести все до кінця.

9. Знайдіть плюси

Абсолютно у всьому можна знайти плюси, навіть якщо з першого погляду здається, що ситуація жахлива. Як мінімум – це досвід, який ви запам’ятаєте на все життя. Гарненько подумайте і оформите ці плюси в список, який ви будете перечитувати кожен раз, коли зовсім не хочеться приступати до справи.

10. Взяти відповідальність

Абсолютно у кожної людини в житті траплялася і трапляється така ситуація, що він ні в яку не хоче робити те, що йому треба зробити. Одні скидають відповідальність, кажучи: «Хтось інший це зробить», «Я забув», «Не сьогодні». Запам’ятайте, що такі люди мало чого домагаються в житті. Тільки тверда робота над собою доведе вас до вершини успіху. Тому, зараз саме час взяти на себе відповідальність за своє життя і довести справу до кінця.

Читайте також: Речі, які ніхто не хоче робити, але які виводять на новий рівень.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я