10 кроків саморозвитку
10 кроків саморозвитку

Саморозвиток – це вивчення і практична діяльність удосконалення життя. Особливо ставитися до кар’єри, вихованню, взаєминам, самопочуттю, щастя, продуктивності, духовності, а також інших індивідуальних цілей.

Сьогодні багато концепції та теорії саморозвитку стали перевірятися з наукової точки зору в сферах медичної психології (особливо таких, як когнітивно-поведінкова терапія), але крім того в дослідженнях в області позитивної психології, когнітивної психології, суспільної психології і нейробіології.

Самовдосконалення ніколи не було більш живим, ніж сьогодні. З тих пір, як люди вперше усвідомили це, вони стали прагнути до щастя, успіху, а також задоволенню. І за всю письмову історію люди дізналися багато нового про те, як вони можуть поліпшити своє життя.

Але навіть незважаючи на всю цю чудову інформацію, багато, ймовірно, не розуміють, з чого почати. Ось найпоширеніші вимоги при саморозвитку, які можуть допомогти почати:

шлях саморозвитку

1. Нести відповідальність за своє життя

Люди, які перебувають на шляху самовдосконалення, мають на увазі, що їх ідеї та дії становлять значну роль в тому, що вони набувають від життя. Без будь-якій мірі відповідальності за власне існування вдосконалення майже нереально.

2. Визначити, що потрібно, перш ніж досягти цього

Визначити, що потрібно, перш ніж досягти цього
Визначити, що потрібно, перш ніж досягти цього

Людина може безцільно йти по життю, у відсутності чіткого призначення. Однак, в результаті, завжди необхідно визначити цілі, Цінності і пріоритети в житті.

3. Короткострокові витрати

Інтенсивне прагнення змінити життя – це не прогулянка по саду; це часто вимагає зусиль, часу, болю і дискомфорту. Там немає чарівних таблеток або карт, щоб їм слідувати. Людина повинна бути готовий інвестувати в себе. Часто це вимагає оплати короткострокових витрат, що в кінцевому підсумку призведе до довгострокових вигод у майбутньому.

4. Завжди змінюватися

Правда полягає в тому, що незалежно від того, чи грає людина активну роль у саморозвитку чи ні, він завжди змінюється і розвивається, як особистості. Люди не статичні істоти, вони динамічні і завжди змінюються.

5. Усвідомлення думки

Іноді людина думає про свої думки як про несуттєвих, але це зовсім не так. Те, як він думає, сильно впливає на те, як він діє і реагує на світ навколо. А то, як він буде діяти, визначить результати, які індивідуум отримає від життя. Думки і погляди значимі і відіграють значну роль в тому, як сформується життя.

6. Усвідомлення звичок

Точно так же, як людина повинна зосередитися на зміні думок, також він повинен зосередитися на вивченні нових звичок. Іноді людина не знає, який правильний курс дій, поки він не поекспериментують з різними речами. Зміна звичок необхідно для того, щоб більше дізнатися про себе і продовжувати рости як особистість.

7. Усвідомлення тіла

усвідомлення тіла
10 кроків саморозвитку: Усвідомлення тіла

Один з найбільш значущих аспектів саморозвитку вважається турбота про тіло і стан здоров’я. Фізіологічний та психологічний стан здоров’я взаємопов’язані. Тому, для того щоб дійсно бути самим собою, людина повинна прагнути щосили грамотно харчуватися, займатися спортом і турбуватися про власне довгостроковому здоров’я. Без турботи про своє тіло неможливо здійснити максимальний потенціал.

8. Цей момент – місце сили

Будь-яке усвідомлене рішення, яке індивід бере на себе, і будь-яка дія, яке він здійснює, відбувається в даний момент. Чим більше людина налаштована на сьогоднішній день і вибір, яким володіє в будь-якої конкретної ситуації, тим більше регулює повсякденні дії.

9. Навчається у минулого

Хоча люди не можуть змінити минуле, воно все ж може стати цінним ресурсом, на який можна озирнутися і витягти уроки з минулих помилок або минулих успіхів. Уміння міркувати про минуле і вивчати способи поліпшити себе в майбутньому необхідно для саморозвитку та самовдосконалення.

10. Бути оптимістичним щодо майбутнього

Людина не завжди знає, що може принести майбутнє. Але якщо він збереже оптимізм і надію, це дозволяє діяти так, щоб допомогти створити краще майбутнє. Часто це може стати свого роду ефект едипу. Люди повинні вірити в майбутнє, перш ніж зможуть почати його будувати.

висновок

Саморозвиток – це не те, чого можливо навчитися і опанувати за добу, це нескінченний процес. Життєвий шлях регулярно змінюється. Саме з цієї причини у людини завжди є нові і найкращі методи думати і функціонувати.

Кожен здатний бути зацікавлений в самовдосконаленні. Але для певних людей легше дорікнути суспільство у власних проблемах, ніж брати на себе відповідальність за себе і власне майбутнє.

Читайте також: цінність саморозвитку.

Підписуйтесь на наш Telegram канал, Щоб бути в курсі всіх нових статей minimalwork.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я