Чи замислювалися ви, що одні звички впливають на вас тут і зараз, а інші постійно змінюють життя на краще? Вони зачіпають багато аспектів життя, змінюють її, допомагаючи виходити на новий рівень.Ось 5 таких звичок.

Говорити правду

Це не про те, щоб не брехати, а про те, щоб говорити свою правду. Навіть якщо після цього ви будете, як вам здається, «поганою дівчинкою». Іноді здається, що краще промовчати про почуття, щоб не провокувати конфлікт, і залишитися «хорошою». Але суть в тому, що ви не можете знати як відреагує на ваші слова інша людина. Часто конфлікт, якого так боїтеся, тільки в голові. А коли розповідаєте людині свою правду, ніякого конфлікту не відбувається, ситуація вирішується, і всі щасливі.

Йти в страх

Страх – частина життєвого досвіду. Без нього не буває розвитку. Страшно зробити те, що не робили раніше: піти в іншу професію, почати новий проект, виступити перед великою аудиторією. Якщо ви прагнете розвиватися, зустрічі зі страхом не уникнути, можна пройти через нього і стати тим, ким мрієте, або злякатися, нічого не робити, і ваше розвиток зупиниться.

Планування

Коли ви плануєте завдання, шанси на те, що виконаєте їх збільшуються в десятки разів. Ви можете розрахувати скільки часу необхідно на кожну справу, і розподілити завдання так, щоб все встигнути і не забути відпочити.

Підбивати підсумки

Підсумки року, місяця, тижня або навіть дня. Ця практика при постійному повторенні підвищує усвідомленість. Ви можете побачити на що витрачаєте час, зрозуміти хочете продовжувати робити те, що робите, чи ні. Скорегувати курс життя. Підведення підсумків допомагає зберегти в пам’яті прекрасні речі, про які ви могли забути в рутині. А ще ви побачите, що всі «кінці світу», які відбуваються з періодичністю раз на місяць, а то й частіше, насправді швидкоплинні. Через тиждень ви про них навіть не згадаєте.

Медитація

Вона впливає на продуктивність, концентрацію, допомагає підвищити рівень енергії, а ще на такі аспекти, які складно відстежити в моменті: покращує імунітет, уповільнює процеси старіння.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я