Всі ми досягаємо щастя різними способами. Наші бажання, очікування, життєвий досвід і навіть характер взаємопов’язані з так званим рівнем щастя, який ми відчуваємо. Хтось знаходить щастя в кар’єрі, хтось – в одруженні або будь-яких інших близьких стосунках.
Щастя для себе
Неважливо, як ти визначаєш щастя для себе. Чим більше позитивних установок ти зможеш собі дати, тим раніше тебе наздожене почуття радості і насолоди життям. Наступні 14 порад допоможуть тобі знайти щастя і навіть підлаштувати його під свої потреби.
Поважай свої успіхи
Хтось із нас говорить, що склянка наполовину повна, а хтось – що наполовину порожня. Наступного разу, коли ти застрягнеш в пробці, подумай, як же добре, що тобі видалося кілька миттєвостей, щоб побути наодинці з собою, обміркувати існуючі проблеми і знайти цікаві ідеї щодо їх вирішення. Приймай все, що дає тобі життя, і знаходь в цьому позитивні моменти. В кінці дня ти будеш відчувати себе мирно і щасливо.
Будьте вдячна
Як часто ти вимовляєш слово “дякую” в день? Як часто ти чуєш від інших слова подяки? Навчіся бути вдячним, тоді ти зможеш відчути радість і щастя.
Пам’ятай, що ти була дитиною
Ти пам’ятаєш, як грати? Зараз не йдеться про гру в гольф або, наприклад, теніс. Чи пам’ятаєш ти ті дитячі забави, яким віддавалася в молоді роки? Відчуй себе безтурботною дитиною, і щастя не змусить себе чекати.
Будь доброю
Твоя доброта і розуміння викличуть в інших людях почуття у відповідь, якими вони не забаряться з вами поділитися. Якщо ми укладемо угоду один з одним і з самим собою бути добрими і чуйними, то світ навколо стане набагато краще.
Проводь час зі своїми друзями
Звичайно, бурхливе особисте або суспільне життя не завжди гарантує радість, але вона сильно впливає на щастя. Вчися проводити час з друзями і робити дружбу одним з головних пріоритетів свого життя. Повір: незабаром ти відчуєш себе абсолютно щасливою.
Живи теперішнім моментом
Ти повинна відчути будь-який момент твого життя. Занадто часто ми щось обдумуємо заздалегідь, не звертаючи увагу на те, що відбувається тут і зараз. Коли ми живемо теперішнім, ми відчуваємо радість життя.
Відпочивай
Іноді настає час, коли необхідно відпочити, набратися сил, ні про що не думати. Життя проноситься дуже швидко. Дні і тижні проходять з різним темпом, часом зовсім не з таким, який ми б вважали за краще. Втома, стрес і перевтома можуть вибити тебе з колії. Кращий спосіб цього уникнути – приділяти час відпочинку.
Рухайся
Коли ти займаєшся фізичною діяльністю, то можеш досягти стану ейфорії. Бігай в лісі, запишися на танці, займайся аеробікою – варіантів тут маса. Головне – не сиди вдома.
Посміхайся
Звичайно, не завжди вийде щиро посміхатися. Однак часто саме це допомагає перенести ваш зовнішній настрій у внутрішній стан. Дослідники вважають, що коли людина посміхається і виглядає щасливо, він дійсно стає щасливішим. Вчися виглядати так, як ніби переживаєш одні з найрадісніших подій у житті, і щастя посміхнеться тобі.
Переслідуй свої цілі
Уникнення своїх цілей і бажань призведе лише до того, що ти будеш почувати себе, незграбою, якій ніде не щастить. Прагни до своїх бажань в кар’єрі, особистих відносинах і в інших сферах вашого життя. Тільки так ти зможеш завоювати щастя.
Знайди своє покликання
Звичайно, на словах все легко. Але варто спробувати, вдуматися, що ж приносить тобі задоволення в житті, і тоді ти зрозумієш, в чому ж твоє покликання. Відчуття того, що ти живеш заради якоїсь мети, – це найбільша радість в світі.
Іди за течією
Течія – це форма радості, наснаги і щастя, яка виникає, коли ми настільки поглинені якимось заняттям, яке любимо, що губимося в цьому відчутті. Тільки ии зможеш знайти те заняття, в яке увіллєшся всією своєю суттю. Це і принесе відчуття щастя.
Усвідом свої сильні сторони
Один із способів досягти щастя – це зрозуміти свої сильні сторони, а потім почати використовувати їх кожен день. Одного разу усвідомивши свої сильні сторони, ти навчишся використовувати їх і з’єднувати з іншими аспектами свого життя.
Не перестарайся
Знай, коли потрібно вчасно зупинитися і почати робити які-небудь ще дії. Що приносить тобі радість і щастя сьогодні, може вже не працювати через місяць. Пам’ятай, що події та захоплення мають особливість перетворюватися на рутину. Ти ж повинна шукати нові способи зробити твоє життя більш щасливим і гармонійним, нові захоплення, знайомства та емоції.
