Уявіть собі айсберг, який насувається на ваш корабель. Ви можете скільки завгодно руйнувати верхню частину айсберга, щоб він не зламав щоглу, але його підводний, невидима частина, куди більш велика, все одно розірве дно корабля.

Те ж саме відбувається і з зайвою вагою. Він говорить про якомусь дисбалансі в тілі і в душі.

Причому цей дисбаланс трапився не за один день, і навіть не за один тиждень. Механізми по набору зайвої ваги включилися давно, тільки спочатку результат їх не так помітний.

В першу чергу жир накопичується в черевній порожнині на органах, далі забивається лімфатична система, потім він проявляється у вигляді зайвих сантиметрів. Розбиратися з правильним / неправильним харчуванням – це крапля в морі.

Коли людина в гармонії з собою, він і не буде вживати в їжу гидоту, отруюючи своє тіло. Я б сказала, якщо людина їсть «мертву», що вбиває їжу, то він або знаходиться в дитячій позиції (як дитина, яка їсть те, що йому дають), або в трансі (думками в різних місцях, а тіло, як зомбі, кладе в рот те, що піддається жування і проковтування).

Отже, я виділила 10 основних установок, які заважають людині схуднути. 10 установок, які заважають вам схуднути

Установка №1 – вживання «мертвої їжі»

До цієї категорії я відношу продукти, у яких термін придатності більше семи днів. Це весь фастфуд, консерви, печиво, все пастеризоване і рафінована.

Якщо ви їсте таку їжу, купуєте її і кладете в рот своїми руками, то ви схожі на самогубцю. Така ситуація можлива тільки в одному випадку: голод, війна, відсутність їжі (як це було з нашими бабусями і дідусями в війну). Але якщо у вас є вибір, що покласти в рот, і ви кладете гидоту – то ви уві сні.

Хто завів вас в цей трансовий сон?

Установка №2 – малорухливий спосіб життя

Скільки хвилин в день ви присвячуєте зарядці або спорту? Скільки хвилин в день ви буваєте на свіжому повітрі? Скільки хвилин в день ви працюєте стоячи? Чи є у вас проблеми в хребті, головні болі? Сьогодні без потреби люди рухаються вкрай рідко.

Це раніше треба було зорати поле, зібрати врожай, побігати за коровою, випрати білизну на річці. Та що вже говорити, не у всіх наших батьків були машини, пересувалися, де на автобусі, а де і пішки. Багато намагалися завести дачі і вирощували там овочі, працювали на грядках.

До речі, одна з кращих практик на заземлення – коли працюєш із землею. А зараз навіть люди, що живуть в своїх будинках на землі, не завжди посадять картоплю. Краще поїдуть на машинці в магазин, куплять все готове і відразу з’їдять.

Пам’ятайте: якщо немає потреби рухатися, лінь росте і розповзається в вашому тілі.

Установка №3 – ставлення до їжі

Те, як ми ставимося до їжі, ми перейняли ще в дитинстві. А хто нас вчив? Найближче оточення: мама, тато, бабусі, дідусі. Якщо столи рідних ломилися від страв, то обов’язково треба з’їсти все страви (повоєнний щастя). Пам’ятайте, як вам примовляли: їж все, та побільше, тоді ми тебе любимо, тоді ти – нашої крові. Ну що міг зробити дитина при такій маніпуляції? Є, щоб бути прийнятим.

Є ще така ситуація: мама не готувала, працювала допізна, а ти – в яслах. Там несмачна їжа, водяниста манка, дивні на вигляд рибні котлети. Ти маленька, і змушена під наглядом з’їдати все до крихти. Протягом декількох років у тебе порушується контакт між головою і тілом. Тобто нервова система ніби притуплює органи чуття, щоб не відчувати «несмачну їжу».

Але відчуття смачної їжі при цьому теж втрачається. Ти стала дорослою, і їли все підряд. Для тебе що смачне, що несмачне, що правильне, що шкідливе – все однаково.

Установка №4 – дитяча позиція в дорослій людині

Берт Хеллінгера сказав, що 70% людей ніколи не подорослішають. До яких відсоткам віднесете себе ви? У чому основна відмінність дитини до року від дорослої людини? Дорослий може нести відповідальність за себе, а дитина – ні. Дитина їсть те, що йому дали. Він може плюватися, затискати рот або навіть відключити свою чутливість до їжі (згодом і до світу), але коли-небудь зголодніє і з’їсть те, що йому дали.

Дорослий буде вибирати, що йому хочеться. І якщо з доступним не буде бажаної їжі, він піде її шукати. Ні вдома, піде магазин, немає в магазині, загляне на ринок. Ні на ринку, знайде по інтернету у виробників і замовить. Вихід завжди є. У дорослого. Але не у дитини. Дитина не виходить з дому без дорослого. Ви можете нарікати на жахливу асортиментну матрицю в сусідньому магазині, але ж ви це купуєте самі. Допоможіть своїм внутрішнім дитині, та й вашим реальним дітям. Адже вони їдять те, що їсте ви.

Установка №5 – високий рівень тривожності

За себе, за партнера, за дітей, за країну, за завтрашній день … Що таке тривога? Є я, і є весь інший світ. І цей світ поганий, небезпечний, недобрий. Світ може зробити мені щось неприємне, я йому не довіряю. Значить, я повинна завжди бути обережною. А мій зайву вагу – прекрасний захист від цього небезпечного світу. До речі, відразу скажу, що світ – це прообраз мами. Тут є два варіанти: або мама небезпечна, або мама тривожна. Це її картинка небезпечного світу, якої ви були інфіковані в ранньому дитинстві до чотирьох років.

Установка №6 – відсутність любові і пристрасті

Нема мрії, нічого не хочеться. Або хочеться, але знаходиться купа причин, щоб не реалізовувати свою мрію. Ось схудну, тоді куплю плаття. Але так ви ніколи не купите плаття! Тому що любов і пристрасть – це здатність відкритися світові і почати з ним контактувати. Але якщо світ небезпечний, як же йому відкриватися? Тоді людина починає пригнічувати свої мрії і бажання. І зайву вагу, як вагомий наглядач, тримає вашу птаха щастя в тюрмі, обламуючи їй крила.

Установка №7 – сором

Вам знайоме почуття сорому? Хто вас присоромлював в дитинстві, за що? За те, що просиш нову іграшку або плаття, або за те, що забула вірш на святі, або розлила фарбу на килим. У цей момент хочеться тільки одного: провалитися крізь землю, не бути, зникнути, перетворитися в невидимку. Але якщо ти стаєш невидимкою, то тебе ніхто не помічає, не бачить, не чує і не любить.

З одного боку, ви отримуєте своє – не соромитись. З іншого боку, зараз ви самотні, і ваш зайву вагу кожного разу цього нагадування. Він ніби розбавляє самотність і захищає від сорому.

Установка №8 – заборони на емоції

Ще в ранньому дитинстві дитина починає злитися, кусатися своїми першими різцями, шалено кричати, потім верещати і кататися по підлозі, стукаючи по ньому кулачками. І тут би батькові підійти, обійняти, притиснути до себе міцно-міцно. Але … не всі батьки це можуть зробити.

Особливо, коли навалюється втома або хвороба. І тоді найшвидше, що може зробити батько – це придушити злість дитини. Накричати, шльопнути, замкнути в іншій кімнаті або закритися від дитини самому. Малюк розуміє, що випускаючи злобу, він може втратити кохання рідну людину.

Так дитина виробляє механізм стримування агресії. Але агресія не розчиняється, вона трансформується в образу. Образа – це та ж злість, але спрямована всередину себе. Уявляєте, такий зовсім невтішний феєрверк всередині тіла. Щоб тіло не розірвало, потрібен зайву вагу.

Установка №9 – комплекс «хорошою» дівчинки

Іноді слухаєш мам, які з розчуленням говорять: «Моя дитина з самого народження такий спокійний, нічого не розкидає, завжди слухається, не бігає, книжки з 3 років читає, сам з собою може грати …» . Мій учитель по психології в МГУ говорив: «Бійтеся таких дітей. У них щось зріє.

І потім вийде назовні в підлітковому віці або в молодості ». Може, і не вийде. Тільки будемо ми бачити цього дорослого, який все робить правильно: одягається правильно, розмовляє правильно, нікому не відмовляє в допомозі, свої інтереси ставить на останнє місце. А в очах у нього така благання «любите мене», що нудно стає поруч з такою людиною.

Хочеться швидше скористатися його послугами і злиняти. І нічого натомість не давати. Ось такі особи теж часто мають зайву вагу. Це маленькі діти, які рано звалили на себе дорослі обов’язки, щоб рятувати кохану маму: «Мамо, я ж більше тебе, я все для тебе зроблю, ти тільки люби мене».

Установка №10 – стрес

До стресу можна віднести недосип, харчування на ходу, багатозадачність, суєту. Особливий стрес викликають думки, які вриваються в нашу свідомість «Мамаєва багатотисячним військом». Ми не можемо утримати всі ці думки, і мозок подає сигнал «дай мені солодке, щоб забезпечувати енергією кожну думку».

Вчені підрахували, що в середньому за добу людина думає 50 000 думок. З них 50% думок – про минуле (те, що вже не можна змінити), 30% думок – про те, на що людина не може вплинути (на чоловіка троюрідною сестри двоюрідної бабусі), 13% думок – про здоров’я, яке до цього моменту вже пустує, і тільки 7% думок – про поточний момент, про «тут і зараз», про реальні плани і діях. Ось таке сміття в голові жене нас за здобою і шоколадом.

Чим солодший, тим краще.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я