Проблема боротьби із зайвою вагою існуємо багато століть, і сьогодні вона особливо актуальна, адже з кожним роком кількість людей з ожирінням все зростає. Сьогодні поговоримо про те, які трави для схуднення використовувати при надмірній вазі.
Щоб схуднути, люди виснажують себе численними дієтами, роблять ліпосакцію, відвідують фітнес-клуби, вживають добавки сумнівної якості. Всі ці способи потребують значних грошових витрат і не завжди приносять бажаний результат.
Для ефективного схуднення мало підсилювати фізичні навантаження, необхідно переглянути свій раціон харчування, вживати тільки натуральні продукти і звернутися за допомогою до народних засобів: травам, плодам, листю і коріння цілющих рослин.
Яку шкоду приносить зайва вага?
Збільшення маси тіла викликає виникнення в організмі численних захворювань. Приклади шкідливого впливу на організм зайвої ваги:
- Виникають болі в спині.
- Запалюються тазостегнові і колінні суглоби.
- Змінюється метаболізм гормонів, виникають захворювання репродуктивної системи.
- Через велику кількість жирів може розвинутися дистрофія печінки і цироз, з’являються камені.
- Схильність до захворювання на цукровий діабет.
- Збільшується навантаження на серце, проблеми з артеріальним тиском, атеросклероз.
Боротьба із зайвою вагою
Наноситься здоров’ю зайву вагу змушує задуматися про позбавлення від нього.
Основні методи схуднення:
- менше проводити часу біля телевізора, підвищити фізичну активність, ходьба на свіжому повітрі, плавання, активні ігри;
- переглянути режим харчування, замінити висококалорійні і жирні продукти, поїдання солодощів замінити фруктами;
- провести очищення організму;
- закріпити ефект схуднення від попередніх методів вживанням народних засобів.
Трави для схуднення
Худнемо за допомогою народних засобів. Трави для схуднення є популярною і дієвою методикою для скидання зайвої ваги.
Реальний і помітний ефект в схудненні, низькі ціни, відмова від сумнівних добавок – ось причини в скарбничку факторів для використання трав для схуднення.
Класифікація трав для схуднення:
– Заспокоюють нервову систему і знижують апетит.
– Очищають організм і кров.
– Покращують травлення.
Для найбільшого ефекту необхідно перед схудненням провести комплекс очищення, в цьому допоможуть трави.
Розглянемо дію кількох перевірених і дієвих трав для схуднення:
Будяк
Очищається печінка, виводяться шлаки і токсини, пригнічується апетит, відбувається схуднення.
Для лікування застосовують подрібнене насіння. Половину склянки насіння залити половиною склянки води, довести до кипіння на паровій бані, після охолодження процідити і пити по півсклянки перед їдою.
Кропива
Очищає кров, багата на вітамін С, підвищує гемоглобін, зменшує рівень холестерину.
Залити свіжі або висушені листя кропиви 200 мл окропу, настояти протягом півгодини, процідити і випивати по ¼ склянки перед їдою протягом дня.
Мати й мачуха
Чистить організм від паразитів, підсилює обмін речовин, знищує надлишки жиру.
Застосовується у відварі з листям берези, ожини, листя мати-й-мачухи, а також як самостійний компонент.
Подрібнити листя мати-й-мачухи, взяти 1ст ложку, залити 200 мл. води, кип’ятити 15 хвилин, настоювати 2 години. Процідити, долити до 200 мл і приймати 3 рази на день по 50 мл.
Мелісса
Впливає на гормональний фон, виводить шлаки, токсини, важкі метали, допомагаючи позбутися від ожиріння, нормалізує сон і травлення, покращує настрій.
Пити після їжі зелений чай з мелісою, і вага почне йти.
Петрушка
Сприяє виведенню рідини, зменшує відчуття голоду і кількість перекусів.
Застосовують як відвар з листя. Взяти 100 гр. трави петрушки, залити 2 літрами води і проварити, додати сік лимона. Приймати як рідина при жадобі і при відчутті голоду протягом 10 днів.
Для схуднення застосовують коріння петрушки. Для цього подрібнити коріння на тертці, полити рослинним або оливковою олією, настояти 2 дні і вживати один раз в день разом з їжею.
Кукурудзяні рильця
Це жовчогінний і сечогінний засіб, знижує апетит і сприяє схудненню.
Настоянку при щоденному застосуванні приготувати неважко: взяти
1ст ложку кукурудзяних рилець,
залити крутим окропом в обсязі 200 мл,
настояти в темному місці не менше години і приймати по половині склянки перед їдою для зменшення апетиту.
Сенна
Очищає організм від шлаків і токсинів, має послаблюючу дію.
Скласти суміш з:
- родзинок,
- кураги,
- чорносливу,
- меду
- запарених листя сени,
взяти кожного компонента по 100 гр. Перекрутити суміш на м’ясорубці і вживати на ніч по 1ст ложці протягом 3 тижнів.
Кульбаба
Має послаблюючу дію, виводить рідину, покращує травлення. Застосовують листя і коріння кульбаби.
Залити листя окропом і настояти в термосі протягом 3 годин, приймати по 1ст ложці перед їжею.
10 грамів коренів кульбаби залити окропом і настояти не менше 3 годин. Приймається перед їжею по 1ст ложці.
Аніс і насіння кропу
Нормалізує роботу кишечника і допомагає своєчасному спорожнення.
Залити склянкою окропу 1 чайну ложку насіння анісу, настояти до охолодження, пити по 1/4 склянки вранці і в обід перед їжею.
У склянку окропу покласти по 1 чайній ложці насіння анісу і кропу, настояти на водяній бані, процідити, пити по столовій ложці протягом дня між їжею і перекусити.
Пам’ятайте! Найкраще використовувати Трави для схуднення і збори трав, що ростуть в регіоні проживання, тоді ваш організм сприйме фітотерапію більш сприятливо. Які трави і в якому обсязі їх пити порадить фітотерапевт, також можете скористатися нашими порадами.
