Лише мало хто з нас задоволений собою — своєю зовнішністю, тілом, загальним фізичним станом. Навіть якщо збоку все виглядає чудово, ми знайдемо, до чого причепитися. Наприклад, до неідеального живота. Чому жінки часто незадоволені цією частиною тіла? Як можна полюбити свою «недосконалість»? Розповідає психолог Ольга Роменська.

У багатьох з нас є уявлення про те, як має виглядати ідеальний живіт. Правда, орієнтуючись на цей образ, ми не враховуємо приватних генетичних особливостей, віку та супутніх життєвих обставин, через які наші тіла виглядають по-різному.

І коли ідеал з наших думок зустрічається з реальністю, яка відображається у дзеркалі, у нас виникає багато запитань: чому живіт не плаский? Чому не підтягнутий? Чому є розтяжки, а кубиків преса не видно?

Живот як психологічна броня

Важливо розуміти, що жіночий животик має сакральне значення. Це центр життєвої сили, який відповідає за спілкування та зв’язок із зовнішнім світом загалом.

Організм щодня відчуває на собі величезний психологічний вплив: нашу невпевненість у собі, відчуття недосконалості, невдоволення собою, агресію та тиск із боку. Тому, захищаючи свій центр, він приховує живіт за щільним прошарком жиру.

живіт схуднення

Про що каже наше тіло

Кожна жінка має зони, де зайві кілограми відкладаються найактивніше. Наприклад, при типі фігури “яблуко” більшість жиру збирається в зоні живота – це говорить про бажання бути захищеною і значущою.

Зверніть увагу на область живота, в якій локалізується вага. Це має велике значення.

Низ живота

Ця зона відповідає за нашу сексуальність та стосунки з партнером – тут зосереджена жіноча енергія. Якщо вас турбує те, як вона виглядає, слід самій собі відповісти на такі запитання:

Чи відчуваєте себе безпечно у відносинах з чоловіком?

Як ви в цілому ставитеся до чоловіків?

Чи можете дозволити собі бути розслабленою та сексуальною?

Чи можете отримувати задоволення?

Талія

Через небажані сантиметри не видно талії? Можливо, ви ставите чужі інтереси понад свої. Хто не має талії? У вагітних, які дбають зовсім не про свої інтереси, а про те, що потрібно майбутній дитині.

Поперек

Зайва вага на попереку говорить про страх і власне безсилля перед чимось серйозним. Це свого роду захисна подушка зі спини.

Живіт після вагітності

Якщо після пологів ви стали гостро відчувати брак уваги – світ крутиться навколо дитини, і у вас часу навіть на сон не вистачає – організм не розлучатиметься з зайвою вагою. Він пам’ятає, що під час вагітності ви отримували багато тепла та турботи. Пам’ятає, що був живіт – було кохання.

Що робити? Знайти час на себе, дати собі ту турботу та любов, яких так не вистачає. Ви не лише мама, а й дружина, сестра, дочка. Жінка. Проживайте всі свої соціальні ролі – це корисно не лише для вас та вашого живота, але й для дитини.

Псевдовагітний живіт

Буває, що живіт виглядає так, ніби жінка вагітна, що зовсім не відповідає дійсності. Як і в попередньому випадку, це може бути пов’язане з нестачею уваги, турботи, кохання та відпочинку. Або мати відношення до історії роду: наше тіло пам’ятає історії, пов’язані з вагітністю, абортами та викиднями, навіть якщо вони сталися з нашими родичами.

В цьому випадку треба відпустити непрожиті почуття, «відболіти» трагічні історії — і тоді сантиметри також розчиняться.

Живіт як подушка безпеки

Жир може бути захистом від раптових обставин, особливо якщо в роді або в житті самої жінки були випадки травми живота: наприклад, хтось отримав удар у цю область. Тоді зайві сантиметри потрібні, щоб уберегти наш організм у разі небезпеки.

Чому не вдається схудні

Будучи занадто вимогливими до себе, ми не зможемо привести своє тіло в бажану форму. Обмеження у харчуванні, заняття спортом через «не хочу», жорсткі рамки… Ця схема не працює. Ми зриваємося і порушуємо власні правила, а зайва вага згодом повертається назад.

Не можна схуднути, постійно перебуваючи в стресі. А тим більше якщо забувати про любов до себе: постійно злитися та випробовувати вину за зриви.

Крім того, ми звикли присвячувати більшу частину життя боротьбі з вагою. Через це наша підсвідомість не уявляє, на що можна витрачати «схудне» час, коли воно звільниться. І не поспішає щось змінювати.

Як прийняти своє тіло

Щоб форми змінилися, потрібно дозволити собі бути такою, якою ви є. Звільнити накопичені емоції та дати собі тобі те, чого вам не вистачає: яскраві враження, турботу, увагу. Що б ви зробили, як би виявили себе, якби ваш живіт був «ідеальним»? Можна розпочати робити це вже зараз.

Нам здається, що життя почнеться тоді, коли ми схуднемо. Наприклад, ми займемося танцями або сходимо на побачення. Але все працює навпаки: спочатку ми робимо бажане, потім стрункішим. Якщо, звісно, ​​цього хочемо.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я