Я продовжую розповідати, що таке експрес дієта і які її різновиди бувають. Ці дієти я дозволяю собі вільність коментувати. А так же загострювати вашу увагу на особливостях кожної дієти з урахуванням вашого здоров’я. Будь ласка прислухайтеся до моєї думки для того, щоб собі не нашкодити.

Сьогодні я вам розповім теж дуже цікаву експрес дієту, яка називається яєчно-медова. Вона використовується протягом 4 днів. Для тих, хто не знає, я хочу сказати, що експрес дієта, це дієта яка використовується дуже коротким проміжком часу. Максимум 9 днів.

Яєчна експрес-дієта з використанням меду

Сьогодні я вам дам експрес дієту, розраховану на 4 дні. Нам радять і обіцяють дієтологи, що ми втратимо мінус 2 кілограми. Хто не знає і не читав мої попередні статті я хочу сказати пару слів. Будь-яка експрес-дієта, в будь-який час року, дасть різний результат.

Влітку організм швидше очищається, взимку він більше блокується, не хоче віддавати не рідина, яка не зайва вага, який ми набрали за новорічні свята. Обов’язково зверніть увагу на свій стан, настрій, навантаження, які у вас на роботі. Тобто не можна в стресовому стані, або на зло комусь, починати будь-яку дієту.

Тому що ви введете організм в стрес, почнеться боротьба, вам і так важко зараз в ці дні, а ви ще більше погіршить свій стан. Тому звичайно, як і будь-яка дієта, або фізкультура починається з понеділка. Але тільки обов’язково в спокійному нормальному стані.
Яєчна дієта медова.

І так сьогодні рецепт експрес дієта яєчна медова, яка буде протягом 4 днів.

День 1 і 3

Так день 1 і 3 однакові по продуктам

Сніданок

Змішати два сирих жовтка і одну чайну ложку меду. Я розумію, що у вас така порада дієтолога викличе посмішку. Може бути якась суперечність. Багато хто знає, що яйця носії велику кількість холестерину. Але я хочу вам надати інформацію, що протягом понад 1000 століть стародавні лікарі, алхіміки, як вони називалися, вивчали властивості яєць.

І я ось, я хочу вам дати дійсно цікаву інформацію про яйця. Коли ось саме з жовтків добували в ті часи яєчне масло і яке воно було цілющий. І використовувалося як бальзам при багатьох захворюваннях. І до речі кажучи, дуже важких і зовнішніх, і внутрішніх. Тому ось такий відступ зробила. Це трошки відрізнятися від офіційної інформації.

  • 2 сирих яйця;
  • 1 чайна ложка меду.

В обід

Ми знову повторюємо раціон сніданку: два сирих жовтка, одну чайну ложку меду і додаємо 100 гр. твердого сиру.

  • 2 сирих яйця;
  • 1 чайна ложечка меду;
  • 100 гр. твердого сиру.

На вечерю

Знову раціон завтра, але до 2 сирим яйцям і 1 чайній ложці меду додаємо сюди чашку не жирний бульйону. В даному випадку дієтологи радять м’ясний бульйон. Але коли така активна експрес-дієта я думаючи користь може принести і просто чашка овочевого бульйону. І ще на вечерю ми додаємо 2 яблука, або два апельсини.

  • 2 сирих яйця;
  • 1 чайна ложечка медку;
  • бульйон;
  • 2 яблука або апельсина.

Ну досить така вечеря я б сказала концентрована.

День 2 і 4

День 2 і 4 однакові по продуктам

Сніданок

Знову ми повторюємо: 1 столова ложка меду вже з яйцем. Тобто це як гоголь-моголь ми збиваємо. І один скибочку хліба грубого помелу.

  • 2 сирих яйця;
  • 1 чайна ложечка медку;
  • хліб.

На обід

Одна столова ложка меду з яйцем, 150 гр. відвареної риби і три столові ложки капусти або шпинату. Тобто ось такий салатик овочевий.

  • 2 сирих яйця;
  • чайна ложечку медку;
  • 150 гр. риби;
  • овочевий салат.

На вечерю

Знову одна столова ложка меду з яйцем, 90 гр. сиру твердого та скибочку хліба грубого помелу.

  • 2 сирих яйця;
  • 1 чайна ложечку медку;
  • 100 гр. твердого сиру;
  • хліб.

Загострюю вашу увагу на те, що експрес дієта дійсно досить специфічна. Але з огляду на те, що протягом дня ми з вами випиваємо достатню кількість рідини (чиста вода, зелений чай, різні напої), все пройде добре. Тому будь ласка випивайте в ці дні до 2 л. рідини.

Бажано звичайно чистої води. Але я думаю, що тут можна додати чай і компот, якісь морси. Ось така експрес дієта яєчна медова про яку я вам розповіла.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я