Шлях, на якому ми ставимо перед собою цілі і раз по раз їх досягаємо, веде до досконалості. Занадто сміливо? Ні в якому разі. На це здатен кожен.

А якщо в повітрі зависає питання «Навіщо?», Відповідь на нього дасть Майкл Фелпс – плавець, в свої 30 років став єдиним в світі 23-кратним чемпіоном Олімпійських ігор, 26-разовим переможцем Чемпіонатів світу і знає-ли-он-сам- скільки-кратним рекордсменом світу:

«Важливо прагнути до досконалості. Це багато це дає. Що саме? Чи не медалі і не рекорди, а спогади, породжені мріями ».

А привів його на вершину слави тренер Боб Боуман. Вийшла його книга «Золоті правила», і ми хочемо поділитися правилами постановки цілей, які точно приведуть до успіху (якщо, звичайно, ви будете над ними працювати, а не просто запишете в зошити). Новий рік – нові цілі і навіть надзавдання.

Правило 1. Ставте надзавдання творчо

Легко сказати молодому спортсмену, що йому потрібно поставити перед собою велику мету. Такі поради взагалі легко давати – колезі, найкращому другові, брата чи сестри. Але в реальному житті над постановкою надзавдання доводиться працювати. Ти хочеш чогось досягти, правильно? Тоді приклади зусилля, але для початку визначся з метою.

Для того щоб побачити мету, потрібно думати творчо. Для початку потрібно знайти комфортне місце. Це може бути старе, потерте, затишне крісло на нижньому поверсі або веранда, щоб краще бачити захід. Це місце, де можна змусити мозок взятися за справу.

Вам потрібно зазирнути в майбутнє, забувши про електронні листи і зустрічах. Запитайте себе: «Де я зараз? Куди йти далі? »

Ви витратите не більш декількох секунд, а користь буде величезна

На цьому етапі потрібно намалювати в уяві не тільки одну мету. Треба скласти ціле меню з того, що ви хочете зробити, ким стати, чого досягти. Так, це фантазії, але фантазії не на порожньому місці. Ви повинні думати з таким настроєм: «Може бути, я тільки мрію, але мрії можна втілити».

Можливо, ви скажете собі: «Хочу квартиру в Парижі. Хочу фінансового благополуччя. А поки я буду йти до цієї мети, хочу навчитися кататися на лижах ». Коли момент роздумів пройде, ви побачите, що деякі цілі неможливо реалізувати з ходу, в найближчі пару місяців і навіть років. А за деякі можна взятися прямо зараз. Запишіть всі цілі, які ви побачили в своєму майбутньому.

Правило 2. Якщо час від часу ризикувати, стає цікавіше жити

Психологи кажуть, що людині властиво розслаблятися після досягнення певного рівня комфорту: все добре, всі задоволені. А я впевнений, що це шлях до нудьги і пасивності. Мій принцип в життя такий: якщо упускати шанси і не ризикувати, почнеться застій. Це погано для мене, для оточуючих, для моїх співробітників і плавців.

Завдяки звичкою ризикувати, мені легше втілювати свої мрії в життя.

У моєму уявленні масштабність досягнень обмежена нелюбов’ю ризикувати. Розвивати в собі терпимість до ризику – це як працювати над фізичною формою. Треба починати з малого, доведеться трохи потерпіти, але якщо освоїтися з хвилями ризику, його вершинами і провалами, можна навчитися його цінувати. Я розумію, що, ризикнувши, можна і програти. Але ж можна і виграти! Так ваше життя буде повніше і яскравіше, а мрії – сміливіше.

Правило 3. Зробіть так, щоб від цілей не можна було сховатися

Якщо ви регулярно досягаєте проміжних цілей, ви кожен день прагнете до досконалості, ви не відхиляється від плану гри і йдете до надзавдання. ключове
слово – «регулярність».

Видимі підказки допомагають моїм людям не залишати поза увагою як проміжні, так і великі завдання. У нашій кімнаті нарад в «Медоубрук» висить велика біла дошка. На ній перераховані всі великі змагання в період олімпійського циклу, а також число днів, що залишаються до них. Повинен вам сказати, що ця дошка вміє дати добрячого стусана.

Не так важливо, де ви ставите цілі: в басейні або офісі.

Придумайте аналогічні помітні нагадування, що стосуються ваших щоденних цілей. Припустимо, ви торговий представник і намагаєтеся виконати місячну норму дзвінків клієнтам. Проблема відома: на початку місяця ви все відкладаєте на потім, а під кінець доводиться швидко обдзвонювати довгий список людей, тоді як дні стрімко тануть. Звичайно, до кінця місяця ви відзначите, що виконали план. А як щодо якості? Не дуже-то, так?

Ось вам добра порада. Візьміть велику роздруківку календаря на місяць і в останній клітині напишіть великими червоними цифрами, скільки дзвінків треба до цього часу зробити.

Прикріпіть листок на стіні в офісі, щоб його бачив кожен, хто входить, в першу чергу ви. Тепер скажіть собі: «Я не піду додому до тих пір, поки не поставлю поруч з п’ятіркою галочку». Якщо календар буде дивитися на вас щоранку, ви досягнете успіху і якість вашої роботи виросте.

Правило 4. Надзавдання для успіху – як рама для картини

Результат неможливо дізнатися заздалегідь, однак «місце», куди ви хочете прийти, зафіксувати набагато легше, а тримаючи в розумі мета, можна спланувати маршрут для її досягнення.

Надзавдання по досягненню мети дає сенс щоденним зусиллям, причину вставати щоранку з ліжка і щось робити. Без надзавдання легко почати дрейфувати крізь дні, тижні і місяці життя.

Ще один важливий момент: надзавдання обов’язково повинна надихати, захоплювати, порушувати емоції. Вона повинна брати вас за душу і захоплювати уяву. Коли ви уявляєте свою мету досягнутою, у вас на шкірі повинні з’являтися мурашки.

Так, шлях може бути неблизьким, а мета заступає серпанок. Але ваша мрія не може бути нудною, побитої, обридлої.

Правило 5. Підготуйте план гри

На початку нового дня я часто нагадую собі слова Генрі Торо: «Якщо ти побудував свої замки в повітрі – не засмучуйся, там їм і місце. Тепер підведи під них фундамент ».

Надзавдання – це мрія, яку ви хочете втілити. Мені не завжди подобається слово «мрія», тому що воно асоціюється з якимись фантазіями або ілюзіями. Це непотрібні асоціації.

Надзавдання повинна бути реалізованої за умови, що ви готові викладатися по повній і користуватися шансами.

Є і ще одна вимога: вам знадобляться відповідні кошти. Торо називає їх фундаментом, а в моєму методі це називається планом гри.

Здавалося б, це проста річ, але на диво, як мало людей розуміють і використовують планування. У майбутньому їх чекає не здійснення задуманого, а розчарування.

План є стратегією, яка перенесе вас до мети: зі складу – в крісло великого начальника, з міської ради – в Конгрес, і з басейну в Балтіморі – в басейн в Ріо-де-Жанейро.

План гри повинен бути добре продуманим, докладним і трохи амбітним. Його не можна просто накидати на зворотному боці чека з магазину під час рекламної паузи по телевізору.

Ось як його складати:

Розберіться, що потрібно зробити, щоб прийти до успіху.

На основі отриманих результатів змоделюймо план гри: подумки рухаючись в часі, розписуйте найважливіші дати, заходи, зустрічі, тренування – це ваш розклад.

Визначте для себе і правила гри: що і як ви будете робити, що можна, а що не можна.

Правило 6. Уникайте негативного ентузіазму

Що таке негативний ентузіазм? Йдеться про те, що деякі люди не відчувають пристрасті до проектів і надзавданням. Вони заявляють, що хочуть щось зробити, але в діях це бажання ніяк не проявляється. В якомусь сенсі вони заздалегідь виключають будь-який можливий ентузіазм. Тому стежте за собою: якщо починаєте проявляти негативний ентузіазм,
витравлюють правильне ставлення до справи і старанність – адже без праці про що можна мріяти, – направляйте себе в правильне русло. Простіше кажучи, корегуйте курс.

Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб мріяти про райський відпочинок. Але не дозволяйте мріям замінити старанну роботу.

Кожен може поставити перед собою завдання стати «чемпіоном» – в кар’єрі, в навчанні, в хобі, в родині, але немає гарантії, що бажаною вершини вийде досягти. У шляху чекає дуже багато перешкод, тому результат абсолютно непередбачуваний. Однак якщо присвятити час і розділити шлях до надзавдання на етапи, розписати його від мети до мети – ви підійдете дуже близько.

За матеріалами книги «Золоті правила».

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я