Виступаючий і обвислий живіт можна помітити не тільки у повних людей. Він цілком може бути і у худих людей і позбутися від нього буває досить не просто.

Так, треба робити вправи і обгортання для живота, але є ще деякі хитрощі, які за досить короткий термін допоможуть помітно підтягти ваш животик. На жаль, далеко не кожна людина може качати прес, наприклад, людям з хворим шлунком цього робити не можна.

Обгортання можуть принести непогані результати, але робити їх треба регулярно і, в будь-якому випадку, вони не принесуть належного ефекту без спеціальної дієти.

Дієта для схуднення живота

Прибирати живіт треба зсередини, дотримуючись деякі правила, про які ви дізнаєтеся з цієї статті.

1. Приберіть сіль по максимуму

Виключіть зі свого раціону сіль наскільки це можливо. Почніть трохи недосаливать їжу, відучуючи себе від пересоленої їжі і привчаючи до недосоленной. Коли ви відвикну від солоної їжі, то почнете відчувати справжній смак продуктів, і солі вам вже не захочеться. Сіль сприяє появі набряків, тому їсти її треба в обмежених кількостях і як можна частіше замінювати натуральними спеціями і травами.

2. Ніякого молока

Залиште тільки сир і сир, все решта молочні продукти – геть з раціону. Лактоза, що міститься в молоці, досить специфічний продукт. У багатьох людей він викликає проблеми з травленням, тому треба звести нанівець всі продукти, погано впливають на шлунково-кишковий тракт.

Прямо зараз ви можете подивитися невеликий енергетичний відео-сеанс, який впливає на підсвідомість і дає швидкий ефект. Ви почнете худнути на підсвідомому рівні і станете набагато менше їсти. Подивитися сеанс можна ТУТ

3. Виключіть вуглеводи

Постарайтеся виключити з раціону вуглеводи і їжте більше овочів і білків. Вже через тиждень ви побачите результат в вигляді суттєвого зменшення обсягів живота. Їжте нежирне м’ясо, рибу, горіхи, сир, сир, яйця і виключіть картоплю, макарони з НЕ твердих сортів пшениці і хліб у всіх його проявах.

4. Їжте тільки правильні фрукти

Щоб прибрати животик, треба позбутися від усіх джерел вуглеводів. У таких фруктах як виноград, груші, банани їх багато, тому ці фрукти їсти небажано. Яблука можна їсти, але не часто, а ось цитрусові, ягоди і ківі можна їсти в необмежених кількостях.

5. Забудьте про гостру їжу

Така їжа сприяє виділенню великої кількості шлункового соку, іншими словами, стимулює апетит. Так що на час дієти забудьте про гостру їжу.

прискорити обмін речовин

І пам’ятайте, що харчуватися треба в комплексі і дотримуватися всі пункти.

Ефективне схуднення живота. Формула внутрішнього скрабу

Додатково дуже рекомендую улюблену мною формулу внутрішнього скрабу. Живіт піде дуже швидко, а бонусом буде чиста і помолоділа шкіра і відмінна прохідність кишечника.

Вам знадобиться:

– п’ять столових ложок вівсянки;

– п’ять волоських горіхів;

– п’ять столових ложок води;

– одна чайна ложка меду

Всі ці інгредієнти треба змішати і залишити настоюватися на ніч. Можна це зробити і вранці за 20 хвилин до прийому, але краще на ніч. Встаєте вранці, з’їдаєте такий от своєрідний сніданок і потім три години щось їсте і не п’єте! Через тиждень ви побачите свій помітно підтягся животик і помолоділе особа. Та й самопочуття значно покращиться!

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я