Неприємні горбки і ямочки на стегнах і сідницях – то, що в народі зветься целюлітом, – явище поширене. Чим воно небезпечно і як з ним боротися?

Міф №1. Целюліт – це хвороба.

Насправді. Дійсно, існує таке запальне захворювання. Воно викликається бактеріальною інфекцією і лікується антибіотиками. Злякалися? Даремно! Адже те, що ми звикли називати целюлітом (та сама «апельсинова кірка»), носить свою назву не цілком заслужено. У цьому випадку має місце зміна підшкірно-жирової тканини і застій міжклітинної рідини. І хворобою такий дефект не є.

Міф №2. Досить схуднути – і целюліт сам собою розсмокчеться.

Насправді. Не факт. Наприклад, велике значення має спосіб схуднення. Якщо робити це правильно (дотримуватися збалансованої дієти і поєднувати її з заняттями фізкультурою), то прояви целюліту дійсно зменшаться. А ось суворі дієти лише посилюють проблему. Адже після різкого схуднення шкіра і м’язові волокна розтягуються і обвисають, що робить целюліт лише більш помітним.

Міф №3. Ця проблема виникає в зрілому віці.

Насправді. І це невірно. Поява целюліту пов’язано з рівнем жіночих гормонів, а їх коливання найбільш помітні при вагітності, клімаксі, а також під час статевого дозрівання. Тому не тільки у зрілих дам, але і приблизно у 15% дівчат зустрічається цей дефект. Підлітковий целюліт відрізняється бурхливим зростанням. Але зате іноді проходить сам по собі, коли гормональна буря вщухне.

Міф №4. Від «апельсинової кірки» легко позбутися, виключивши шкідливі продукти.

Насправді. Дієта важлива, але, на жаль, тільки її недостатньо. Адже є й інші фактори ризику: гіподинамія, дефіцит рідини, часте носіння взуття на шпильках і тісного одягу, шкідливі звички. До того ж ще й деякі захворювання погіршують циркуляцію лімфи і кровообіг в тканинах, а значить, провокують розвиток целюліту. Зокрема, це гормональні порушення, гіпотиреоз, варикоз, сколіоз … Тому вплив має бути комплексним.

важливо

Без допомоги фізкультури перемогти целюліт складно. А бути здоровими – тим більше. Необов’язково відвідувати фітнес, можна просто щодня в бадьорому темпі ходити пішки не менше 4-5 км. Або плавати, кататися на роликах, лижах, велосипеді.

Міф №5. Щоб пішла набряклість проблемних місць, треба поменше пити.

Насправді. Навпаки, щоб рідина не застоювалася, пити треба більше: 1,5-2 л в день, причому це має бути звичайна чиста вода. А ось чай і каву краще обмежити, а від промислових соків і газованої води зовсім відмовитися. Як і від солоної їжі і шкідливих звичок. Алкоголь і куріння мало того що отруюють організм, але ще й затримують рідину і погіршують кисневий обмін в тканинах.

Міф №6. Кращий засіб від «апельсинової кірки» – антицелюлітний масаж.

Насправді. Кращий засіб від целюліту – фотошоп. Тому що «апельсинова кірка» є у більшості жінок (вся справа в жіночих гормонах). Ну а якщо серйозно, то в боротьбі з целюлітом важливий комплексний підхід: і дієта, і фізичні навантаження, і профілактика захворювань, і косметичні процедури. А також «зброю дрібного калібру»: скраби, зволожуючі креми і масла. Ефективні апаратні методики (міостимуляція, електроліполіз, ультразвукова кавітація, вакуумна аспірація). А з ручних методів – антицелюлітний масаж. Однак він має протипоказання: його не роблять при наявності фібром, міом, ендометріозу.

Народні рецепти від целюліту

Ванни з пижма

1 стакан сухих рослин залити 3 л окропу і витримати на водяній бані протягом півгодини. Дати охолонути, віджати
гущу, потім процідити. Отриманий відвар додати в ванну.

Кавовий скраб

Змішати випиту каву, 1 ст. ложку дрібної морської солі і стільки ж вівсяних пластівців, додати кориці або 5 крапель ефірних масел лимона і апельсина. Нанести на шкіру, протягом декількох хвилин втирати в проблемні місця, потім змити в душі і нанести зволожуючий крем. Покращує кровообіг, тонізує шкіру.

Відвар петрушки

2 ст. ложки подрібненої петрушки залити 1,5 л окропу, дати охолонути і процідити. Пити натщесерце по 2 ст. ложки перед кожним прийомом їжі. Курс – 2 тижні. Настій покращує ліпідний обмін, виводить шлаки і токсини.

Оцтовий компрес

Яблучний оцет і воду змішати в рівних пропорціях, капнути пару крапель ефірного масла лимона. Змочити в рідини бинт, обмотати їм проблемні зони, зверху накрити харчовою плівкою і тепло одягнутися. Тримати годину, потім змити і нанести крем.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я