Кожна дівчина, юна і не дуже, мріє про гладку, красиву і пружну шкіру, проте сьогодні прикру «апельсинову кірку» можна помітити і у 20-річних. Як же вона з’являється і як позбутися від целюліту в домашніх умовах?

Що таке целюліт, які причини його появи

Насправді саме слово «целюліт» означає «запалення клітини». Іншими словами, клітини перестають позбавлятися від продуктів своєї життєдіяльності, натомість починаючи накопичувати жир і додатково всмоктувати все підряд – рідина, токсини та ін. В результаті клітини повніють, це ожиріння проступає крізь шкіру у вигляді горбків, т.зв. «Апельсинової кірки».

Чому ж це відбувається? І адже найчастіше – саме з жінками! Причин кілька:

  • Гормональний дисбаланс – зокрема, надлишок естрогенів,
  • Порушення обміну речовин – а саме, білкового обміну (зниження рівня білка альбуміну в крові),
  • Ендокринні порушення, різні захворювання щитовидної залози,
  • Хронічні стреси, втома,
  • Недостатні фізичні навантаження, гіподинамія,
  • Переїдання, порушення режиму харчування,
  • Спадковість і ін.

Найчастіше пухкі підшкірні відкладення локалізуються на руках, ногах, стегнах, животі та сідницях. Природно, мало яка жінка змириться з присутністю целюліту на своєму тілі, тому від теорії пора перейти до практики: дізнаємося, як боротися з целюлітом в домашніх умовах.

Народні способи боротьби з целюлітом

Крім ефективних косметологічних засобів боротьби з недосконалостями шкіри, такими, як мезотерапія, озонотерапія, целлюліполіз і таласотерапія, існує величезна безліч народних засобів від целюліту.

Однак для досягнення швидкого і стійкого результату рекомендується використовувати їх регулярно і в комплексі, а не по великих святах і окремо.

1. Масажі від целюліту

Медовий

Це дуже ефективний, хоча і дуже болючий метод боротьби з целюлітом. Такий масаж допомагає вивести шлаки і токсини, зміцнює стінки судин, вагомо покращує кровообіг, і до того ж омолоджує нашу шкіру.

На обробку однієї проблемної зони знадобиться 2-3 ч.л. меду, який необхідно розігріти до кімнатної температури. Для посилення ефекту рекомендується додати в мед апельсинове масло або евкаліптова, всього кілька крапель. Попередньо розігрів шкіру погладжування і розминки, нанесемо мед вбиває рухами, немов приклеюючи його до тіла.

Потім міцно притисніть долоні до проблемній зоні і різко відірвіть їх. Це досить неприємно, але результат того вартий. Кожна ділянка тіла з целюлітом потрібно обробляти таким чином по 7-10 хвилин, поки мед не стане сіруватого кольору і в’язкої консистенції. Це відбувається завдяки виходу токсинів, шлаків і солей.

Масаж банками

Дуже популярним є і масаж банками в домашніх умовах, він підвищує еластичність шкіри, покращує кровообіг і стимулює обмінні процеси, покращує лімфоток, тим самим змушуючи клітини позбавлятися від жирових накопичень. Також цей масаж називають вакуумний.

Для проведення сеансу необхідно придбати в аптеці спеціальні банки – силіконові, гумові або скляні, оснащені гумовою присоском. Вони легко прикріплюються до шкіри, утворюючи всередині вакуум. Перед початком масажу необхідно рясно нанести на шкіру антицелюлітний крем або спеціальне масажне масло.

Краще, якщо техніку проведення перші рази покаже фахівець, а в подальшому вакуумний масаж банками ви зможете проводити і самі. Не лякайтеся невеликих синців, однак не допускайте виникнення синців.

Також не можна забувати про протипоказання, це:

  • Варикозне розширення вен,
  • Великі родимки і родимі плями.

2. Скрабування від целюліту

Використання скрабів допомагає не тільки відлущити відмерлі клітини епідермісу, що надає шкірі ніжність і гладкість, але також прекрасно помасажувати і більш глибокі жирові відкладення.

Найпопулярніша основа для рецепта скрабу від целюліту в домашніх умовах – це, мабуть, натуральну мелену каву. Зазвичай його використовують в двох варіантах:

Разом з гелем для душу,
Або в поєднанні з ефірними маслами.

Потім, перед прийняттям душу, потрібно ретельно промасажувати всі проблемні ділянки шкіри, після чого змити скраб теплою водою. Також для скрабування як абразивної складової використовується морська сіль, подрібнені в кавомолці виноградні кісточки, ядра абрикосів, апельсинова і лимонна цедра, зацукровані мед і ін.

tceliulіt

3. Обгортання від целюліту

Ось вже чого боїться целюліт, так це тепла! Саме тому такі хороші в боротьбі з ним обгортання. Суть цієї процедури в тому, що на проблемні ділянки шкіри наноситься лікувальний антицелюлітний засіб, зверху воно закривається харчовою плівкою, закутується і залишається на півгодини. Потім змиваємо засіб теплою водою.

Які ж рецепти обгортань від целюліту в домашніх умовах найкраще себе зарекомендували?

  • Уже згаданий кавовий скраб,
  • Різні косметичні антицелюлітні засоби для обгортань – вони так і називаються і продаються в магазинах.
  • Всілякі антицелюлітні гелі або креми – їх варто наносити товстим шаром,
  • Обгортання з використанням глини, найкраще блакитний або чорної,
  • Різні масла + ефірні,
  • Винний або яблучний оцет, розведений водою у співвідношенні 1: 1.
  • Муміє також застосовується в якості основи для обгортання: для цього 2 грами муміє розчиняють в 1 стол.ложки теплої кип’яченої води, після чого змішують з 100 гр дитячого крему або іншого косметичного засобу. Цю суміш зберігають в холодильнику і втирають в ділянки, уражені целюлітом, 1 раз на добу, або використовують при обгортаннях.
  • Інший антицелюлітний рецепт з мумійо – змішати 1 грам речовини з 1 стол.ложки м’ятного, рожевого або апельсинового масла. Застосування аналогічно попередньому рецепту.
  • Чудово зарекомендувало себе і імбирне обгортання. Імбир стимулює процеси кровообігу, розігріває шкіру, за рахунок чого відбувається стрімке приплив крові і виведення зайвої рідини і токсинів. Для приготування основи беруться в рівних частинах мелений імбир, блакитна глина і мінеральна вода. Змішаємо їх і нанесемо на ділянки з целюлітом.

Також широко застосовується, як основа для обгортання, і парафін, проте в домашніх умовах проводити сеанси парафінотерапії краще під контролем фахівця. Хоча парафінові обгортання дійсно гарні і надають комплексний вплив на шкіру: зволоження, посилення кровотоку, поліпшення лімфотоку, прискорена регенерація шкіри, її очищення й омолодження.

Проте, існує цілий ряд протипоказань до парафінотерапії: це цукровий діабет, варикоз, хвороби серцево-судинної системи, захворювання шкіри

4. Антицелюлітні ванни від целюліту

Існує безліч рецептів антицелюлітних ванн, зазвичай на основі морської солі, але самим результативними вважаються наступні:

З зеленим чаєм: на 0,5 кг морської солі візьмемо 1 стакан міцного чаю, півсклянки молока і 10-12 крапель ефірних масел – прекрасно підходять цитрусові. Приймати ванну потрібно близько півгодини, після чого прийняти прохолодний душ.
З соком лимона: до 0,5 кг морської солі і 10-12 краплях ароматичних масел додається сік 1 лимона.
Молочна ванна Клеопатри: в 1,5 літра молока, підігрітого до 80С, вольем 1 склянку меду, розмішати, додати 3 ст.л. мигдалевого масла (підійде і оливкове). Приймати ванну достатньо 15-20 хвилин.
З чорним чаєм: необхідно заварити міцний чай з 5-6 ст.л. чаю і 1,5 л окропу, настояти і вилити у ванну. В результаті шкіра не тільки поліпшить свій стан, але і придбає відтінок засмаги.

5. Водні процедури від целюліту: душ, лазня, сауна

У комплексній боротьбі з целюлітом не можна забувати і про водні процедури – обов’язково відвідуйте лазню або сауну мінімум раз або два на місяць, не тільки, щоб попаритися, але також щоб нанести скраб на розпарену шкіру. А для щоденного застосування підходить контрастний душ, який підвищує тонус шкіри, помітно покращує кровообіг і допомагає попрощатися з «апельсиновою кіркою». Після контрастного душу рекомендується нанести антицелюлітний крем.

6. Самомасаж від целюліту

Незамінний засіб від целюліту – самомасаж, для якого можна використовувати як вакуумний масажер, так і масажні щітки. Сьогодні одним з найбільш гідних уваги засобів в боротьбі з порушенням лімфотоку (через що в тканинах нашого організму накопичується зайва рідина) і целюлітом є жорсткі щітки для сухого масажу з щетиною з сизалю або австралійського кактуса.

Такий масаж рекомендується проводити 2 рази на день, в ідеалі – вранці і ввечері, масажуючи все тіло: ноги – від пальців до паху, руки – від пальчиків до плечей, після чого від паху до шиї і спину – від низу до верху. В кінці масажують і голову.

В результаті не тільки отшелушивается ороговілий шар шкіри, але також поліпшується лимфоток, нормалізується кровообіг і зменшуються підшкірні жирові відкладення. І обов’язкова умова – відразу після проведення такого сухого масажу необхідно випити склянку води без газу або зеленого чаю, можна з соком лимона і / або медом.

Мабуть, це і є найефективніший спосіб усунення целюліту, який в комплексі з дієтою та фізичними навантаженнями призведе до того, що ви станете прекрасної володаркою сильного, здорового і стрункого тіла.

Боремося з ознаками целюліту в домашніх умовах: додаткові заходи

Крім перерахованих вище процедур, пам’ятайте і про базові правила здорового способу життя:

  • Спорт: це можуть бути гімнастика, лікувальна фізкультура, фітнес, кардиотренировки,
  • Позбавлення від стресів – не збирайте негатив, мислите позитивно,
  • Правильне харчування, здорова дієта – більше фруктів, овочів, менше фастфуду та копченостей,
  • Питний режим – п’ємо не менш двох літрів рідини на добу,
  • Сон – неодмінно висипаємося!

Підіб’ємо підсумок: все-таки самі перевірені методи позбавлення від целюліту – це гармонійне поєднання всього перерахованого вище, причому – регулярно!

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я