Від сучасних жінок часто можна почути скарги на занепад сил, відсутність ентузіазму. Постійні стреси, образи, страхи, самобичування, відповідальність, що лягає на наші тендітні плечі, вимотують нас. З життя йде радість, палаючий погляд гасне, постава згинається під вантажем щоденних турбот, ми все частіше відчуваємо дратівливість, марно шукаємо емоційний баланс і гармонію з навколишнім світом. В цьому випадку можна порадити зайнятися Даоської йогою. Це дуже м’яка і повільна практика, яку ще називають китайською даоської алхімією.

Зародилася, дійсно даоська йога, не в Індії, з якою ми зазвичай асоціюємо йогу, а в Китаї. Стародавні китайські мудреці стверджували, що люди самі ускладнюють собі життя. Образи, злість, страх, негативні емоції, стрес створюють енергетичні блоки і вузли в наших організмах. Через це життєва енергія Ци не може безперешкодно розтікатися по організму. Ось чому ми постійно відчуваємо занепад сил і апатію. Вправи даоської йоги якраз і покликані звільнити тіло від негативної енергетики і наповнити його здоров’ям і життєвими силами.

Сам комплекс Даоської йоги в сучасному його варіанті розробив китаєць Бьян Чжічжун. В основу назви напряму належить поняття «Дао», яке означає Бога-Отця. Тому Даосская йога за своєю суттю – це пошук Бога-Отця, злиття з ним або, іншими словами, гармонізація свого існування в цьому світі.

Найбільш сприятливий час доби для практик даоської йогою – вечірній. Найбільш підходяще місце – свіже повітря, мальовнича природа або хоча б просторе, добре провітреному приміщення.

Якщо ви раніше ніколи не займалися даоської йогою і вперше потрапили на заняття, вам може здатися, що її учасники рухаються, як в уповільненому кіно. Рухи даоської йоги більше нагадують китайську гімнастику, яка виконується в дуже повільному темпі, ніж класичну хатха-йогу. Така повільність невипадкова. Темп даоської тренування обумовлений тим, що вона покликана навчити вас усвідомлено відчувати кожен міліметр свого тіла – руху ліктя, роботу шиї, пальців ніг і т.д. Всі рухи виконуються м’яко і синхронізоване з вільним диханням, ритм якого кожен практикуючий вибирає самостійно згідно комфортності своїх відчуттів.

Особливий фокус даоська йога робить на сухожиллях. Спеціальні вправи на розтяжку і розвиток гнучкості покликані зберегти еластичність сухожиль. Напруга в тілі чергується з розслабленням, що в свою чергу покращує циркуляцію крові, усуває блоки і затиски в нашому тілі і дозволяє енергії Ци безперешкодно протікати по органам і системам, забезпечуючи нас життєвими силами. Найменування вправ «Джерело відновлення», «Пташиний політ», «Вогняний дракон» говорять самі за себе про цілі, які будуть досягнуті в результаті практик.

На перший погляд такі м’які практики не можуть мати протипоказань і підходять усім без винятку. Однак деякі обмеження все ж є. Даосская йога протипоказана при недавно перенесених хірургічних операціях, травмах хребта, серйозних захворюваннях серця, нервової системи, еліптичних припадках, гострих респіраторних захворюваннях і т.п.

Просунуті практики даоської йоги стверджують, що завдяки регулярним заняттям протягом року організм повертається до його початковим налаштуванням, які ми, на жаль, в процесі своєї життєдіяльності погіршуємо з кожним днем. Практикуючи ж даоську йогу кілька років, ви маєте можливість не тільки повернутися до чистоти витоків свого фізичного і ментального тіл, але навіть поліпшити ту базу, яка була закладена в вас від народження.

В першу чергу даоську йогу можна рекомендувати запальним емоційним особистостям з гарячим темпераментом, а також людям, які в силу своїх звичок, переконань, характеру, життєвих обставин часто нервують або виснажені в
енергетичному плані і переживають синдром хронічної втоми.

Сьогодні про йогу даосів можна з упевненістю говорити, як про складову альтернативної медицини. Подібні практики допоможуть при болях в області попереку, болісних менструаціях, розладі шлунка, проблеми з репродуктивною функцією, слабкому імунітеті. Регулярні заняття посприяють якнайшвидшому відновленню після пологів, виправлення постави, зміцнять органи в області малого тазу, нормалізують роботу серцево-судинної системи, печінки, нирок, усунуть дискомфортні відчуття в плечових суглобах, хребетному стовпі, вирівняють психоемоційний стан. Даосская йога дійсно дарує приплив сил, допомагає знайти жіночне тіло, дозволяє довше зберегти молодість. З такими практиками у ваше життя знову увійде радість, ваша хода стане легкою, а шкіра засяє зсередини.

З Даоської йогою так просто знайти сили бути Жінкою!

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я