Ми часто плануємо почати життя з чистого аркуша (наприклад, з Нового року або навіть з найближчого понеділка). Але на ділі це часто так і залишається на рівні планів. Чому? Давайте розберемося, як почати нове життя і що ми робимо неправильно, якщо не виходить.

Навіщо починати нове життя?

Існує кілька найбільш поширених причин мріяти про зміни. Наприклад, робота, яка вас не влаштовує. Багато адже працюють на ненависній роботі тільки через гроші або тому, що вона розташована близько до будинку. Буває, що не влаштовують відносини з начальством, колектив. Ви замислюєтеся про зміну роботи, але нічого не робите.

Ще одна поширена ситуація – невдалі особисті відносини. Ви розумієте, що з нинішнім партнером ніколи не будете щасливі. Але чомусь ви від нього не йдіть.

Буває, що особисте життя просто відсутня. Наприклад, колишні відносини закінчилися, чоловік пішов, а нових ви так і не наважуєтеся почати.

Багато ніяк не можуть кинути пити або курити, позбутися зайвої ваги. Хтось розуміє, що хворий, але ніяк не збереться до лікарів.

А може бути, ваше життя просто занадто нудна і прісна? Може бути, ви мрієте подорожувати або завести якесь цікаве хобі, але з цим теж ніяк не виходить?

У всіх, хто жадає змінити своє життя, але ніяк не може цього зробити, за словами психологів, одна загальна проблема – вони не знають, з чого почати, тому всі плани і мрії так і залишаються планами і мріями.

З чого починати нове життя?

Фахівці рекомендують не поспішати і міняти життя поетапно.

Завершуємо старі проекти

Для початку вам необхідно вирішити ті проблеми, які залишилися невирішеними. Скажімо, якщо на роботі є незавершені справи і проекти, постарайтеся їх доопрацювати. Якщо вам продовжує дзвонити колишній бойфренд, а вам це неприємно, скажіть йому, що більше не бажаєте з ним спілкуватися.

Прибирання

Проведіть вдома прибирання. Позбавтеся від сміття і непотрібного мотлоху. Вважається, що безлад і бруд погано впливають на енергетику людини і заважають йому рухатися вперед.

Пробачити себе

Перестаньте думати про минуле і про ті помилки, які ви робили. Все одно там ви вже нічого не зможете змінити. Вам потрібно дивитися вперед, а не назад. Уроки життя нам дано не для того, щоб журитися над ними. А щоб в наступний раз так більше не робити.

Плануйте зміни

Сформулюйте, що конкретно ви хотіли б змінити. Проговорите це вголос, напишіть на аркуші паперу або навіть намалюйте. Ставте перед собою реальні цілі. Наприклад, якщо ви мрієте підняти свій рівень добробуту і зробити кар’єру, але ніколи не займали крутих вакансій, варто почати з того, що вам точно виявиться під силу. Припустимо, з позиції менеджера нижчої ланки, яка передбачає кар’єрний ріст. І звичайно, навряд чи варто ставити перед собою мету вийти заміж за Бреда Пітта. Зате в вашому оточенні може виявитися чимало цілком доступних приємних і цікавих чоловіків.

Візуалізація і карта бажань

Тепер візуалізують свою мрію. Помедитуйте, який ви бачите себе через 5 або 10 років. Психологи радять складати так званий «колаж бажань». Візьміть аркуш ватману і наклейте на нього картинки, вирізані з журналів, що ілюструють майбутні зміни у вашому житті. Нехай на них інша дівчина, а не ви, але яка різниця! Обов’язково підпишіть всі картинки: «Я за столом у власному кабінеті», «Я під руку з коханою людиною», «Я на пляжі в Маямі» … Всі підписи повинні бути в сьогоденні, а не майбутньому часі. Повісьте цей плакат на чільне місце і в міру того як ваші плани будуть виконуватися, закреслюйте або вирізуйте відповідні картинки.

Позбавляйтеся від «шкідливих звичок»

Подумайте про те, які негативні якості заважають вам почати нове життя. Випишіть їх на листок паперу. Наприклад: «Заздрість, лінь, брак волі, страх змін …». Тепер підпаліть листок. Коли він згорить, зберіть попіл і розвійте за вітром, подумки уявляючи, як ви рятуєтеся від цих якостей.

З чого почати змінювати життя?

Наступний етап – конкретні дії зі зміни життя. Але він і найскладніший. Сидіти і скаржитися на влаштовували обставини легше. Тому починати потрібно з маленьких кроків, які приведуть вас до мети.

Не потрібно «трощити все навколо», щоб потім сидіти на руїнах життя. Дуже рідко на людях позначається добре різка зміна діяльності.

Бажаєте змінити роботу? Прямо з сьогоднішнього дня починайте розсилати резюме,
розглядати вакансії, ходити на співбесіди. Не треба бігти до нинішнього начальника із заявою про звільнення. Ще встигнете.

Хочете скинути вагу? Підберіть дієту, яка вам підходить. Виберіть спортивні навантаження, що не підірвуть ваше здоров’я.

Мрієте влаштувати особисте життя? Для початку частіше виходьте на вулицю, зустрічайтеся з друзями, ходіть по вечірках і різних заходів, заповніть анкету на сайті знайомств … Змініть імідж

Недарма всі психологічні проекти в телепередачах починаються зі зміни іміджу. Справа в тому, що зовнішні зміни – це по суті

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я