Метафоричні карти – нове, але вже зарекомендувало себе напрям в психології, що відноситься до проектних методик. Психологи, які використовують у своїй роботі асоціативні карти, підтверджують їх ефективність. Плюс цього методу в тому, що з картами можна працювати і самостійно для розвитку творчого потенціалу, уяви.
Що таке метафоричні карти?

Метафоричні асоціативні карти (МАК) – набір карт або листівок, на яких зображені різного роду події, постаті, обличчя, природа, предмети, тварини, абстракції. Для чого потрібні метафоричні карти, що здаються іноді нехитрими і примітивними картинками? Психологи стверджують, що така примітивність оманлива, а робота з картами багатошарова і дає прекрасний цілющий, терапевтичний ефект в короткі терміни.

Метафоричні карти в психології

Метафоричні карти в роботі психолога потужний і ефективний інструмент, що дозволяє досліджувати асоціації та образи людського підсвідомого. Відомий факт, що підсвідомість опирається бути виявленим, а така проектна методика як МАК допомагає обійти цей опір і розкрити суб’єктивні причини неефективних патернів поведінки, реагування.
Мета роботи з метафоричними картами

Психосоматика і метафоричні карти як метод діагностики давно використовуються в роботі психологів для виявлення проблеми, що послужила поштовхом для розвитку існуючого стану, хвороби. Будь-яка область психології будь то сімейна, індивідуальна і групова може використовувати асоціативні карти в якості серйозного допомагає інструменту.

Цілі роботи з МАК:

  • обхід раціонального мислення;
  • здійснення діалогу «внутрішнє – зовнішнє»;
  • реконструкція минулих подій, які спричинили виникнення фобії, неврозу, психотравми;
  • прояснення актуальних переживань і потреб;
  • завершення «незакінчених» подій, які забирають енергію;
  • моделювання лінії часу від минулого до майбутнього.

Метафоричні карти – види

Такі різні метафоричні карти – значення кожної колоди залежить від тематики. Є більш цілеспрямовані, а є універсальні. Але всі вони дуже ресурсні. Найпопулярніші серед психологів МАК:

«Персона / Persona» – набір карт з обличчями людей, що відображає різні емоції і стану;
«Тандем / Tandu» – асоціативні карти для опрацювання відносин в парі;
«Еко / Ecco» – розкриття творчого потенціалу;
«Коуп / Cope» – робота з душевними травмами;
«Сага / Saga» -розвиток уяви і творчого потенціалу;
«Морена / Morena» допомагає побачити ресурс;
«Вона» – жіноча, дуже ресурсна колода;
«Вікна і двері» – робота з станами, пошук ресурсів, нових рішень;
«З скрині минулого» – опрацювання дитячих травм, неврозів, установок.

Як вибрати для себе метафоричні карти?

Кращі метафоричні карти ті, які відповідають цілям, уподобанням і смакам людини. Зв’язок з колодою формується інтуїтивно, для деяких достатнім є кинути один погляд на колоду, щоб відчути зв’язок з тими образами, що відображені в ній. Довіриться своїм почуттям, потримати в руках. У кабінеті психолога принцип вибору колоди точно такий же: дозволити погляду «вицепіть» ту колоду, яка відгукнеться, якщо їх декілька (зазвичай це так і є). Багато існуючі колоди МАК багатоаспектний і дозволяють опрацьовувати різні сфери життя.

Метафоричні карти – як працювати?

Робота з метафоричними картами починається з існуючого запиту клієнта, то з чим він приходить до психолога. У самостійній роботі також діє принцип наявності проблеми і пов’язаної з нею запитом. Метафоричні карти вправи і способи в кожній конкретній колоді можуть відрізнятися, але в цілому, в роботі з метафоричними картами існують дві стратегії:

Відкрита. Перед людиною колода лежить зображеннями вгору. Психолог задає питання і клієнт підбирає карти для свого стану, як він відчуває. Техніка вважається безпечною, повністю контрольованої, що викликає довіру і розслабленість, тривога знижується.

Закрита, або по-іншому можна назвати – ворожіння, це метод вибору карт наосліп, як в традиційних прогнозах, наприклад на Таро. Така техніка вибору випадкових карт передбачає більш глибинну роботу і сприймається інтуїтивно людиною як послання згори, «перст долі», що робить методику більш привабливою, інтригуючою, може підвищувати тривожність, тому застосовується психотерапевтом після робіт у відкритій техніці.

Техніки з метафоричними картами

Ворожіння на метафоричних картах можна здійснити в наступних техніках:

Зміна точки сприйняття (М. Егетмейер). Наосліп витягуються 2 карти. Одна символізує проблему, друга – рішення. Людина коротко розповідає як він бачить це – проблема-рішення через образи, що йдуть від карти. Потім карти перейменовуються: та, що була проблемою, стає рішенням і навпаки. Для переходу з одного стану в інший, можна витягати ще одну карту з іншої колоди.

Малюнок. Витягнути карту зі стосу і розташувати її на чистому аркуші, так як відчувається зі стану. Завдання домалювати картину, продовжуючи її на аркуші. Описати те, що вийшло.

Аналіз існуючих відносин. Витягнути наосліп 5 карт, для кожної з яких є питання, а карти і будуть відповідями на ці питання:

«Що перестало працювати в цих відносинах?»;
«Моя відповідальність в цих відносинах?»;
«Відповідальність партнера?»;
«Що працює в стосунках?»;
«Що такого має відбутися, щоб взаємини змінилися?».

Метафоричні асоціативні карти – навчання

Метафоричні карти навчання краще проходити у сертифікованих фахівців або авторів тих колод, які хотілося б використовувати в роботі. Курсів по метафоричним картками багато і можна пройти їх дистанційно онлайн якщо немає можливості бути присутнім особисто на навчанні. Популярні на сьогоднішній день різні курси по арт-терапії включають в себе і розділ роботи з МАК. Але найдієвішим навчанням вважається практика, напрацювання досвіду в роботі з картами і читання професійної літератури, обмін досвідом на форумах присвячених роботі з асоціативними колодами.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я