Ви коли-небудь спостерігали за рибками в брудному акваріумі? Вони виглядають відчуженим і понуро плавають колами, ніби до їх плавників прив’язали кайдани, які постійно тягнуть їх вниз. Замініть брудну воду на свіжу, і ви помітите, що риби почнуть плавати з умиротворенням, а не з жахом.

Більшість людей – раби своїх думок.

 Більшість людей - раби своїх думок.

Якщо «вода», в якій ми плаваємо, – це наші думки, то ми самі можемо контролювати ступінь чистоти свого «акваріума». У багатьох з нас є помилкові переконання, які сформувалися завдяки якимось подіям або людям в нашому житті. Ці помилкові переконання і є наша «брудна вода». Марні сумніви, невпевненість в собі, деструктивні відносини – все це обмежує наші можливості і не дозволяє досягти того, чого ми могли б досягти. Помилкові уявлення змінюють всю нашу життя. Ми починаємо бачити її в сірому кольорі.

Що може знати риба про воду, в якій плаває все життя?
Альберт Ейнштейн

Але є і хороші новини. На відміну від риб, ми в змозі самі поміняти свою «воду». Більшість людей – раби своїх думок. Вони навіть не здогадуються, що здатні контролювати свої помисли. Багато хто не прикладають абсолютно ніяких зусиль, щоб змінити хід своїх думок. Можливо, це відбувається через будь-яких страхів, а може бути, вони не вважають, що гідні «чистої води». Вони звикли плавати в негативі. Вони просто взяли це як належне і все. Правда в тому, що ви здатні очистити свій акваріум. В будь-який момент. Ви можете зустрічати кожен новий день з радістю, а не з почуттям, що «весь світ проти вас». Будуйте тільки ті відносини, які зроблять вас щасливою людиною. Оточуйте себе позитивними людьми. Шукайте радість в усьому. Ви можете змінити своє життя, змінивши те, з чого вона складається. Все починається з наших думок і закінчується ними ж. Контролюючи свої думки, ми контролюємо свою реальність.

Пам’ятай, що немає в’язниці страшніше, ніж в голові.
Виктор Цой

Ось три способи, які допоможуть зрозуміти, в який «воді» ви плаваєте і що з цим робити.

1. Визначте, в якому стані ваш «акваріум»

Це просто. Ви або живете, або вмираєте. Третього не дано.
Ви зациклені на майбутньому. Постійно думаєте про минуле. Ніяк не розпрощалися з відносинами, яких уже давно немає. Харчуєтеся всякою гидотою. Погано спите. Зациклені на проблемах. Вічно чимось незадоволені, дратуєте всіх, хто вас оточує, і себе в тому числі. Ваші дні – це суцільна боротьба і опір. Вас нудить від того, що вас оточує, життя для вас – аналог в’язниці. Надія для вас – такий же міф, як Санта Клаус. Ви споживач, а не творець.

Або.

Ви творите, розвиваєте себе і оточуючих вас людей. Ви будуєте тільки важливі для вас стосунки, які збагачують вас. Ви харчуєтеся здоровою їжею. Прислухаєтеся до себе. Висловлюєте свою думку. Мрієте. Вас не душить страх. У вас чудовий вигляд, встаєте вранці з почуттям, що виспалися. Щиро любите і вмієте прощати. Живете сьогоденням. Ви намагаєтеся знайти щось хороше в тому, що вас оточує, і в людях, які поруч з вами. Не женіться за міражами. Творіть. Ваш «акваріум» чистий. Ви по-справжньому живете.
В якому з цих двох описів ви знайшли найбільшу кількість збігів з вашим життям? Може бути, і в тому і в іншому? Можливо, коли-то ваш «акваріум» був брудним, але зараз він чистіше. Або, навпаки, зараз він брудніше, ніж будь-коли. Ваші власні думки визначають, наскільки забруднений ваш «акваріум».

2. Усвідомте хибні уявлення, які формують ваше життя

Ніхто не стає дорослим без «шрамів». Ми живемо в хаотичному світі, який не піддається контролю. Батьки розлучаються. Друзі зраджують нас. Люди часто судять виключно «по обкладинці»: наявність прищів або зайвої ваги може стати приводом для ненависті до вас. Є смерть, самотність і внутрішні шрами, які ніколи не заживають до кінця.

Деякі починають вживати алкоголь і наркотики. Це єдине, що може дати їм струс і змусити відчути хоч щось. Вони називають це «пристосуватися до несправедливого світу». Але насправді це форма втечі. Вони будуть бігти, ховатися і якомога рідше бувати в суспільстві інших людей.

Можлива й інша версія розвитку подій: ви вступаєте у доросле життя і починається зворотний відлік. Результати тестів. Університет. Відносини. Співбесіда. Боротьба за краще місце в офісі. Шлюб. Діти. Іпотека. Очікування. Депресія. І, звичайно ж, вічний страх. Ви ховаєтеся від життя. Все «основна дія» починає відбуватися у вашій голові, адже там безпечно і ніхто не зможе вас потурбувати. Це змушує вас формувати тонну помилкових переконань, які накопичуються як сніжний ком.

Вище наведені два найбільш категоричних прикладу, проте, якщо ви не знайшли в них себе, це не означає, що у вашому житті немає помилкових переконань. Ось найбільш загальні приклади поширених хибних думок.

Я ніколи не зроблю нічого видатного. Я ніколи не закохаюся. Я ніколи не буду щасливий. Я нічого не стою. Я всім зобов’язаний своїм батькам. Я не можу. У мене завжди будуть проблеми. Я жертва. Я недостатньо сильний. Якщо я не буду багатий, то ніхто не полюбить мене. Я непривабливий. Якщо я не зароблю стільки-то грошей або чи не досягну певного статусу, я не зможу стати хорошим чоловіком, батьком, людиною і т. д.

Всі помилкові переконання прямим чином проявляються в нашій поведінці. Вони визначають вибір, який ми робимо в роботі, відносинах, то, як ми спілкуємося з батьками, друзями, колегами. Помилкові переконання впливають на будь-які рішення, які ми приймаємо в житті. Вони блокують багато наші прагнення, кажучи нам, що ми цього не гідні.

Подумайте, які ваші помилкові переконання щодо любові, роботи, людей, вашого тіла, творчості, життя в цілому? Що ви можете, а що не можете зробити насправді? Чого, на вашу думку, ви заслуговуєте?

Ще раз повторіть все помилкові переконання, які ви тільки що перерахували. А тепер подумайте, як би змінилося ваше життя, якби ви їх позбулися? Ким би ви були? Які люди оточували б вас? Чим би ви займалися по життю? Відрізнялася б ваше життя від тієї, яка є зараз?

3. Киньте виклик своїм хибним переконанням: зробіть те, що згідно з ними, ви зробити не можете

В першу чергу ви повинні ясно усвідомлювати, які саме ваші переконання є помилковими. Вони часто формуються вихованням, травмуючими відносинами і подіями. «Оманливі» переконання змушують вас сумніватися у власних здібностях і можливостях. Вони змушують вас постійно шукати схвалення інших людей. Ви починаєте думати, що завдяки цьому люди до вас потягнуться, а «вас справжнього» недостатньо для того, щоб зацікавити когось. Помилкові переконання позбавляють вас унікальності.

Хороший спосіб розпізнати помилкові переконання – це запитати себе, чого ви боїтеся і чому. Наприклад, ви хочете набити тату, освоїти мотоцикл і займатися вуличним мистецтвом по життю. Але ваш батько хоче, щоб ви вийшли заміж, народили дітей і стали домогосподаркою. У вас чудові відносини з батьком, і ви не хочете його засмучувати. Ви вдячні йому за все, що він для вас зробив. Ви думаєте, що, якщо не будете жити так, як він хоче, ви будете поганий дочкою.

Своє життя ви проживаєте самі, і тільки в ваших силах «очистити свій акваріум» – змінити те, що вам не подобається.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я