З дитинства нам прищеплювали те, що мрії – щось несерйозне. Начебто пустощів, яке може почекати, поки ви займаєтеся «серйозними» справами. Але насправді мрії – це те, що вам потрібно.

1. Мрії – це серйозно

Мрія заснована на тому, ким ми є і ким хочемо бути. Про мрію треба дбати, її потрібно поважати. Вона повинна у нас бути. Не важливо – скромною або грандіозної, фантастичною або реальною. Почніть сприймати мрію серйозно! Зрештою, саме з бажання «Місяця з неба» почалося освоєння космосу. Мрія спільно з умінням може змінити реальність.

Найжахливіша річ в тому, що ми не можемо прийняти самих себе.
Джордж Еліот

2. Не дозволяйте нав’язувати вам мрії

У чому полягає ваша мрія? Купатися в грошах? Носити брендовий одяг і відвідувати модні покази в Парижі? Жити у власному величезному особняку? Розсікати вулицями вашого міста на спорткарі останньої моделі?

Все це повна нісенітниця, якщо ви з народження не мали величезну любов до великих домівках, модному одязі і дорогим машинам. Не ведіться на рекламу. Ніхто не знає того, що зробить вас щасливим. Люди, які здійснили свою справжню мрію – спокійні і терплячі. Вони впевнені, що знаходяться в потрібному місці і в потрібний час.

Наші пристрасті унікальні, як відбитки пальців. Це треба знати, тому що є тільки одне справжнє щастя: жити так, як тобі подобається.

3. Нагадайте собі про своє покликання

Якщо ви засумнівалися в тому, що ваша мрія – дійсно ваша, згадайте своє дитинство. Діти краще усвідомлюють своє покликання. Часто ми займаємося чимось, що нам подобається, але потім перестаємо.

Може бути, ви кинули заняття на фортепіано в п’ятому класі? Або готувати і красиво сервірувати стіл після народження дитини? Можливо, вам хтось підрізав крила? Наприклад, учитель з літератури, який запевняв, що вам не стати письменником? Може бути, ви самі стали причиною відчуження від чогось, що вас захоплювало.

Спробуйте знову взятися за пензель, написати пару рядків або зіграти гами на фортепіано. Спогади про дитячі речі надихають. З мрії не можна вирости. Коли ми згадуємо про неї, несподівано з’являються сили для її реалізації.

Ніколи не пізно стати тим, ким ви могли б бути.
Джордж Еліот

4. Знайдіть союзників

Іноді в пошуках кращого життя ми відчуваємо себе самотніми. Прагнення до мрії заводить нас на чужу територію, де хочеться підтримки. Вам потрібні союзники, люди, які в вас вірять і помічають ваш талант.

Автор книги «Давно пора» Барбара Шер запевняє, що почати краще з уявних друзів. В цьому є кілька плюсів. У свою команду підтримки можна взяти кого завгодно – від Ейнштейна до улюбленого собаки, яка була у вас в дитинстві. Уявні друзі вчать приймати допомогу, адже насправді багато з нас цього не вміють.

Кого ви хотіли б бачити на своєму боці? Знайдіть тихе містечко, подумайте і запишіть в блокнот імена. Це можуть бути історичні особистості, персонажі з книг або фільмів, друзі дитинства або діячі мистецтва. Знайдіть всім цим людям місце в своєму будинку або в робочому кабінеті. Напишіть, хто і де буде знаходитися. Спробуйте уявити, що вони говорять вам, коли ви сумніваєтеся або чогось боїтеся. Запишіть їх підбадьорюючі репліки.

Не треба спілкуватися з ними годинами безперервно або звертатися кожен раз в складній ситуації. Просто тепер знайте, що поруч є друг і його якості ви цінуєте. Це допоможе в пошуку реальних союзників в майбутньому.

5. Перетворіть опір сім’ї в підтримку

Коли ми наважуємося щось змінити в своєму житті на шляху до заповітної мрії, наші сім’ї реагують по-різному. Навіть якщо це щось прекрасне, наші улюблені можуть виявитися до цього не готові. І ми поводимося як маленькі діти перед батьками, які забороняють нам грати в футбол замість занять алгеброю.

Заходячи в будинок, ми не оголошуємо улюбленим: «Я вирішила стати ветеринаром». Ми боїмося, що вони розлютяться. Кажемо: «Можна
мені стати ветеринаром? Ну пожаааалуйста ». Якщо ми не отримаємо 100-процентного так, то відчуваємо себе винуватими. Пізніше скаржимося, що кохана людина не дає нам реалізовуватися і робити те, що нам хочеться.

Але якщо ми дійсно маємо намір дійти до наміченої мети, сім’я повинна бути для нас опорою. Досить бути дітьми, вас не можуть зупинити. Ваш улюблений чоловік – просто людина, і він наляканий. Це нормально, що він переживає подвійні почуття через зміни, які настають завдяки вам.

Практична порада – не треба робити щось для них, робіть для себе. Не треба гостро реагувати на критику і сумніви. Наші другі половинки заслуговують права на страх, злість і сумніви. Вони заслуговують на співчуття. Любов не в тому, щоб мити посуд і готувати сніданок щоранку, вона в розділеному захваті від поезії чи фізики, в задоволенні від унікальності один одного і взаємної практичної і емоційної підтримки.

Якщо ви думаєте, що сім’я любить вас за роль, яку ви граєте, є тільки один спосіб це перевірити. Відкиньте цю роль і пройдіть через страх втратити любов. Все, що втратите, – трохи спокою. І тільки слабаки думають, що це одне і те ж.

6. Позбавтеся від зайвого

Неможливо розпочати нове життя, поки нинішня життя захаращена справами і зобов’язаннями. Мрії потрібно більше простору. Це не означає, що потрібно негайно перебрати шафа і викинути речі. Насправді ніхто не захоче жити на сторінці каталогу меблевого магазину з ідеальним інтер’єром. Мотлох допомагає відчувати себе при справі. Але мотлох порушує наш душевний спокій, безлад тисне на совість. У такій обстановці складно поставити мольберт або взятися за новий стартап.

Пам’ятайте: мріям, як птахам, потрібна вільна жердинка. Інакше вони не захочуть прилетіти в ваш будинок.

Нам потрібно навчитися відрізняти дійсно необхідні справи від тих, що ми самі собі нав’язали. Чи не хапайтеся за ганчірку і не сортуйте речі. Не треба вбивати все вихідні на генеральне прибирання. Просто підійдіть до свого столу і приберіть з нього в надійне місце всі важливі документи: паспорт, водійські права, податкову декларацію. Якщо на столі є старі журнали і чернетки – викиньте їх або нехай вони далі валяються на тому ж місці.

Не намагайтеся упорядкувати фотографії або книги. Ви можете скласти їх в коробку. Не важливо, будуть вони в альбомах або на полицях – ви завжди знаєте, де їх знайти. Дайте собі слово викидати 10 предметів щомісяця. Скоро ви відчуєте, що ваш будинок став світлішим і просторішим, а вільного часу – більше.

7. Обійдіть захисні бар’єри

На шляху до мрії складно обійтися без збоїв і зривів. Спочатку ми наважуємося на зміни, але через якийсь раптово починаємо буксувати. Відсутність часу, лінь, брак впевненості в собі – які ще бар’єри зустрічаються на шляху до мрії?

Здрастуй, прокрастинація. Але навіть коли зміни на краще, в нас зростає опір. Це захисна реакція організму на те, що здається йому чужим. І те, що ми відчуваємо свою провину через небажання продовжувати, погіршує ситуацію. Розуміння того, що опір закладено в нас природою і воно зовсім не ворог, допоможе рухатися далі.

Захисні механізми не можна пересилити, але їх можна перехитрити. Один з маневрів – зробити мінімум роботи. Нехай навіть це всього 30 секунд в день. Вам потрібно згадати, як це чудово – займатися улюбленою справою. Це як зайти в море, злякатися холодної води, постояти трохи і звикнути. Через першого відчуття не варто відмовляти собі в запливі.

Ще один спосіб – встати і голосно оголосити: «Нічого не буду робити! Взагалі! Весь день палець об палець не вдарю! »Навіть якщо ви місяцями будете протестувати проти тренувань, відмовитеся грати на піаніно або писати роман – ви все одно опинитеся ближче до мети, ніж просто забувши про мрії.

Вас не затягне назад в туман інерції, ви не поринете в сплячку, а будете бадьорі і цілком активні.

8. Випускайте пар

Не вдавайте щасливим. Якщо на шляху до мрії ви зіткнулися зі стресом, визнайте, що відчуваєте себе паршиво. Не треба впадати в депресію, а лише називайте речі своїми іменами. Проблема і катастрофа – це не нові можливості. У вас є негативні почуття, і це нормально. Просто сядьте, закрийте на хвилину очі і пробіжіться по чотирьом почуттям: ви відчуваєте злість? Страх? Радість? Біль? Поплачте або побийте боксерську грушу, емоціям потрібен виплеск.

Схоже на закон фізики: енергія надходить, і енергія вивільняється. Почуття – інструменти, які допомагають тілу і душі звучати рівно, як відмінно працюючий двигун. Не бійтеся їх.

9. Знайдіть свої мантри

Ви дійсно можете вносити в своє життя зміни, що дозволяють досягати більшого. Існує методика тренування розуму, якою користуються тибетські монахи: вона називається «лоджонг». Вона полягає в тому, що ви постійно повторюєте якусь фразу, поки вона не віддрукується у вас на підкірці. Так ваша свідомість змінює свою звичку негативно реагувати на те, що вам не подобається.

Ви можете самі винайти свої мантри. Частіше говорите собі: «Я зараз там, де повинен бути», «Дивись в майбутнє, а не озирайся на минуле», «Треба лише зробити перший крок». Напишіть свої мотивуючі фрази на стікери і розклейте їх по дому, щоб нагадати собі про них постійно.

Назвіть свою справжню мрію, визнайте її, зробіть перший крок до нового життя. Не бійтеся помилок і тимчасових розбіжностей, змиріться з тим, що іноді вам захочеться зупинитися. Дайте мрії шанс, і нехай вас супроводжує нестримний прогрес!

Автор: Юлія Баяндін

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я