Занижена самооцінка заважає нам будувати здорові відносини і кар’єру, провокує неврози і залежності. Пропонуємо вам конкретні поради, які допоможуть зменшити стрес у відносинах і підвищити самооцінку.

5 способів підняти самооцінку1. Журнал досягнень

Заведи журнал досягнень, де ти повинна написати все твої сильні якості і писати, як мінімум, одне досягнення в день. Це просто, але дуже дієвий спосіб – не пропускай ні дня, роби записи кожен день і перечитуй його щоранку!

2. Техніка подяк

Техніка полягає в тому, що ти кладеш в кишеню 10 маленьких предметів (монетки або гудзики) і знайди 10 приводів подякувати кого-то, перекладаючи по одній монетки, при кожному подяку.

3. Надихай людей

Навчися бути потрібною людям, підтримуй їх і допомагай – ти відчуєш себе впевненіше. Це дозволить тобі відчути свою важливість і підняти свою самооцінку.

4. Зміни гардероб

Купи собі одяг, яка дозволить тобі бути впевненіше. Це дуже потужний спосіб, який може значно підняти твою самооцінку. Купуй тільки той одяг, в який ти відчуваєш себе комфортно і впевнено.

5. Відстежуй прогрес

Став цілі, фіксуй їх в зошиті – досягай їх. Чим вище мета, тим вище буде самооцінка. Візьми за правило виходити з «Зони комфорту», ​​дій і добивайся нових висот.

Пам’ятайте, що самооцінку підвищує дію – старайся завжди діяти і аналізувати, що підвищує твою самооцінку, а що ні. Також читай щодня мотиваційні статті – вони дозволять тобі повірити в себе і почати діяти! Я вірю в тебе все вийде. Ти унікальна! Ти краща!

1 коментар

  1. Для того щоб стати успішною, не потрібно гнатися за модними новинками і бездоганно їх дотримуватися. Важливо залишатися собою і дотримуватися свого неповторного стилю.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я