Якщо тебе вже нудить від заїждженої фрази «любов до себе»

Якщо ти все розумієш, слухаєш якісь лекції, читаєш якісь книги і навіть ходиш до психотерапевта, але чо конкретно робити те, щоб злитися в цьому любовному екстазі самої з собою, так і не ясно

Те ходи сюди, я дам робочу карту як точно прийти з точки нелюбові і невпевненості в точку ну зрозуміло так, любові і впевненості

Ми всі сильно любимо себе в момент коли ми красуні

Ти ось прокинулася в гарному настрої, нафарбувалася красиво, на роботі усе дивно складається, чоловік сьогодні якийсь особливо ніжний і ти дивишся на себе в дзеркало і думаєш .. божже, ну що за подарунок всесвіту, я адже ідеал, люблю себе💋

На наступні день ти проспала на роботу, кудлата, з криво нафарбованим оком, мчиш на зупинку, розумієш що забула погодувати кота, мчиш назад, їдеш на роботу на таксі, розумієш що забула гаманець, залишаєш таксисту в золожнікі свій кашеміровий шарф, начальник кричить, ти притискаючись до підлоги з перепрошуюче гримасою заповзають на робоче місце відчуваючи себе нікчемою, обзиваючи останніми словами, критикуючи і лаючи

Де та красуня, що блестала вчора? Її немає. Як і немає тієї, яка відчуває себе непотрібним клопом.

Її немає, тому що вона не приймає в себе ту другу тіньову сторону. Для неї найстрашніше що інші дізнаються що вона не завжди красуня

Без тіні немає і світла, розумієш?

Ось чому багато дівчат звалюються з захвату від себе в повне знищення

Що робити

У всьому потрібен баланс, жінці він необхідний. Щоб прийти в цей баланс потрібно прийняти в себе то, за що ти постійно себе критикуєш. Цей внутрішній критик він не ворог, він намагається звернути твою увагу, на те, що ти заперечуєш в собі. Як можна любити те, що заперечуєш?

1. Випиши якості за які ти найчастіше себе критикуєш

Наприклад ти незібрана, вічно запізнюєшся, іноді зарозуміла і т.д. Це неприємно про себе дізнатися, але подивися на цей список і скажи собі – Та й це теж в мені є!

Коли я працювала в наймі, я спізнювалася завжди .. на мене не діяли ні штрафи, ні погрози, ні вмовляння. В якийсь момент я так втомилася виправдовуватися за цей свій мінус і прямо сказала керівництву. Так, я завжди буду спізнюватися, але компенсую це якістю своєї роботи. Я прийняла в собі це і в цьому я стала невразливою. Це не означає що мені плювати на людей, правила і т.д. Я працюю над цим, честно🙏 Але я більше не мучити себе за те, коли це відбувається.

2. Напиши те, що дратує тебе в інших людяx

Що прям дратує сильно. Розверни цей список до себе. Це то- що ти не береш в собі. Наприклад тебе дратує нахабство в людях. Вона є і в тебе, просто хтось колись сказав тобі що це погана якість, ти його ховаєш. Щоб прийняти в себе негативні на перший погляд якості, знайди їх властивості помічників. Наприклад нахабство може допомогти тобі домогтися чогось, яскраво заявити про себе. Проявляючись роздратуванням через інших людей, воно просить прінятія🙏 І це теж в тебе є.

Коли ти приймеш в собі всі тіні, люди перестануть тебе дратувати.

3. Наступні крок прийняття себе – прожити страшний страх, що інші подумають про тебе, побачать тіньові сторони, мінуси

Ось тут треба гіпертрофовано показати свої якості, які ти так довго ховала. Нехай все подумають що ти дура неадекватна. Наприклад на зборах запропонувати всім разом заспівати гімн Росії або одягнутися так як ти давно хотіла, перебільшую свої тіні.
І коли хто скаже тобі що ти дивна, ненормальна або ще якась … у тебе буде відповідь – І що? Та й така буваю!

Коли ти зробиш щось неадекватне, зрозумієш що це взагалі не страшно🎈

Ось тут то і починається повна вільна і невразливість. Тобі вже не страшно помилитися, не потрібно напружуватися намагаючись «тримати обличчя»

Відкритість – це твоя сила.

Прийняття себе це СВОБОДА РОЗУМУ від безглуздих концепцій, які змушують відчувати себе пригнічено.

Жити повноцінним це кайф, коли ти знаєш і приймаєш себе ти неуязвіма Ніякі чужі дзеркала не здатні тебе спотворити, в будь-якому ти бачиш себе.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я