Чудо цієї дієти полягає в тому, що в перебігу 13 днів губляться 7-8 кг ваги. У цей період організм виходить на великі обороти, дієта протягом короткого часу регулює обмін речовин організму і перебудовує його на інший ритм.

Протягом 13 днів не можна вживати такі продукти як сіль, цукор, алкоголь, борошняні вироби, цукерки, шоколад і т. Д. Між прийомами їжі дозволяється пити в необмеженій кількості мінеральну або кип’ячену воду (ні в якому разі не можна вживати газовані напої або соки, крім томатного). Дієту потрібно дотримуватися точно, не змінюючи ні страв, ні їх послідовності, так як тільки такий їх прийом стимулює обмін речовин.

1-й день

Сніданок – чорна кава
Обід – 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, стакан томатного соку або один свіжий помідор

Вечеря – риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.

2-й день

Сніданок – чорна кава
Обід – риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним масломі.
Вечеря – варена яловичина 200 г, склянка кефіру

3-й день

Сніданок – чорна кава
Обід – сире яйце, 3 великих варених моркви з рослинним маслом, 150 г твердого сиру
Вечеря – Яблука

4-й день

Сніданок – чорна кава
Обід – 1 великий корінь пастернаку або петрушки смажений в рослинному маслі, яблука.
Вечеря – 2 зварених круто яйця, варена яловичина, 200 г салату зі свіжої капусти з рослинним маслом.

5-й день

Сніданок – сира терта морква, приправлена ​​соком лимона
Обід – велика риба (500г), смажена або варена, стакан томатного соку
Вечеря – риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом

6-й день

Сніданок – чорна кава
Обід – 500 г вареної курки, салат з сирої моркви або свіжої капусти.
Вечеря – 2 зварених круто яйця, салат із сирої моркви з рослинним маслом.

7-й день

Сніданок – чай
Обід – яловичина варена 200 г, фрукти будь-які (крім бананів)
Вечеря – що хочете, тільки помірно, з раціону будь-якого дня, окрім третього

З 8 по 13 день дієту слід повторити.

ЗАЛИШИТЕ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, залиште свій коментар!
Введіть тут своє ім’я